孕婦吃大棗好嗎,為了寶寶的健康一定要看哦
大棗含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素等,具有滋陰補陽、補血的功效,對女性來説是一種很好的補品。大家都知道,孕婦在孕期是很容易得貧血,所以孕婦在平時需要吃一些養血的食物或補品。那麼,孕婦吃大棗會起到補血作用嗎?對胎兒是否也有好處呢?下面一一為大家講解一下。
一、懷孕吃大棗對胎兒好嗎
1、促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。
2、有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。
二、孕婦吃大棗好嗎
1、有助於孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。
2、有助於安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。
三、孕婦吃大棗的注意事項
1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。另外,經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,所以怕胖的孕媽們就不要經常吃,建議隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃。紅棗含糖量較高,有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
3、紅棗的吃法。乾紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝,可以起到滋陰名目、補肝養血的作用,泡水喝時,最好將其掰開再衝泡,這樣利於維生素C吸收。
4、吃紅棗後不宜吃的食物。吃完紅棗後吃蟹,容易患寒熱。吃完紅棗後吃蝦,則容易中毒。和魚一起吃,會導致消化不良。另外,不要把葱、蒜和紅棗混食,因為那樣容易出現消化不良。胡蘿蔔和紅棗一起吃,也會失去原有的營養價值。所以吃紅棗時也要注意避免進食那些和紅棗相剋的食物。
紅棗雖然營養價值高,對孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用,但是在食用紅棗時一定要適量,不宜過多,吃太多的紅棗會導致胃部脹氣,尤其是有胃病或胃酸過多、經常反胃的孕婦更加應該少吃或不吃。
孕婦吃大棗好嗎?答案已經很清楚了。各位懷孕中的寶媽們可以每天適量地吃一些大棗,對胎兒或者對自身都是有好處的。但要注意,凡事都有個度,不能過量的吃,否則會適得其反。這是為自己負責,也是為寶寶負責。最後,祝願每位準媽媽都擁有自己健康的小寶寶哦!
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
眾所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
治潰瘍的水果有哪些呢
人體上火最明顯的症狀就是長口瘡,而口瘡又名口腔潰瘍,讓人是又恨又痛,因為不吃不喝的時候沒有感覺,説話也不會覺得疼痛,但是當你喝水吃飯的時候,稍微刺激一下,就會令你疼痛不止,影響你的食慾。但是口腔潰瘍是可以吃一些水果來促進癒合緩解疼痛的,下面來了解一下。一、治...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,為了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
明目食材有哪些
隨着手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對着屏幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。為了我們的健康着想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...