祛濕減肥茶,這幾種你一定要知道!
濕氣重是一種中醫的上的説法,濕氣積聚在體內,嚴重的話會變成濕寒,對人體健康造成不利影響。現在夏天快到了,很多人都會選擇茶飲的方式來去除體內濕氣,既解渴又能夠除濕氣。接下來,小編就來和大家介紹幾種祛濕減肥茶,炎炎夏日,也能健康減肥兩不誤!
一、濕氣重的症狀
1、頭重腳輕
當濕氣入侵人體內的時候,人就容易經常感到頭重腳輕,如果你經常感覺頭昏昏沉沉的,臉色也暗沉,人總是提不起精神,那可能就是體內濕氣太重了。
2、關節僵硬
當濕邪進入人體關節,與寒氣相遇,就會形成寒濕,這個時候人的四肢會經常感到僵硬,就像機器缺少潤滑油一樣,行動起來都不是很方便。
3、皮膚容易癢
冬天到了,很多人容易出現皮膚瘙癢的情況,往往都以為是皮膚乾燥引起的,但其實也可能是體內濕寒入侵,導致的皮膚容易癢,一般在撓過以後,皮膚會出現很多凸起的小紅點,但是過一會就會自己消失。此外,人的臉上還容易出油冒痘痘,這些都是體內濕氣重的表現。
4、大便粘稠
如果你發現自己在排便的時候,糞便經常不成形,容易沾在馬桶上,很難沖掉,那可能是體內出現了濕氣。通常這種情況與人的飲食有很大關係,當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時,就容易導致體內濕寒入侵,出現這種情況。
5、下肢水腫
當人體內濕氣重的時候,多餘的水分和廢物堆積在體內,很多水分沒有辦法轉化成體液,就會出現皮膚浮腫的情況,一般這些浮腫體現在下肢。用手掐下肢的時候,會凹陷下去,這種情況就是出現水腫了。
6、舌苔厚、有口氣
如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候,發現舌頭很厚重,明明刷過牙了卻還是會有口氣,這種情況很有可能就是體內濕氣重造成的。此外,當體內濕寒入侵的時候,舌頭顏色會變淡,而濕熱入侵的時候,舌頭顏色會更深。
二、祛濕減肥茶
1、普洱茶
普洱是一種能夠幫助我們排出濕氣的茶,特別是對於早晚都能堅持飲用的人來説,能夠幫助我們逐漸的排出身體的濕氣,讓我們減輕濕氣重的症狀,堅持的時間長了身體濕氣慢慢變少了,我們也就越來越健康了,值得一試。
而需要注意的是,普洱茶分為生茶和熟茶兩種,生茶能去火避免虛火上升,對於體熱的人來説效果很好,但對於體內濕氣過重的人來説可能是在雪上加霜,因此建議想要祛除濕氣的人飲用熟茶祛濕,避免飲用生普洱茶。
2、竹葉茶
很多人在上火的時候會選擇和一些茶水來清除身體的虛火,而有那麼一種茶不僅能清虛火,同時還能幫助我們祛除身體中的濕氣,這種茶的名字就叫做竹葉茶。
竹葉茶不僅能清虛火,祛除濕氣,同時也有減肥的效果,一種功效甚多的飲品,平時早晚多飲用,也能起到不錯的養生保健效果。竹葉茶口味偏向苦澀,建議接受不了的人羣可以適量的加入冰糖調味,讓口感變好也不會影響到祛濕的效果。
3、紅豆薏仁茶
其實在我們的生活中,有很多十分常見的食物都有很強的祛濕效果,例如赤紅豆,薏仁,冬瓜等等這些食物都能夠幫助我們清除身體的濕氣,而在這些食物中,赤紅豆和薏仁的趨勢效果其實也十分的不錯,將其一起泡水飲用不僅能夠排出身體過多的濕氣,同時還能增強身體的免疫能力,讓自己變得越來越健康,建議早晚飲用長期堅持。
從上文的詳細敍述中,我們可以瞭解到體內濕氣重的幾種症狀,也知道了幾種祛濕減肥茶的品種,大家是不是很想馬上動手沖泡起來呢?其實,體內濕氣重的原因是多方面的,大家在喝趨勢減肥茶的同時,也可以進行適量的運動,補充營養,這樣才能擁有健康的身體哦!
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