西洋參怎麼吃效果最好,這幾種方法一定要記牢
各位讀者朋友,對於人蔘大家一定都不陌生,它是我們常吃的一種食療保健品,但是西洋參又有多少人瞭解呢?一聽西洋參的名字就感覺他的價格昂貴,那麼它的食療價值也一定很高了!有人會問到西洋參怎麼吃效果最好呢?小編為大家詳細介紹一下,快來看看吧!
一、西洋參怎麼吃效果最好
1、含化法
我們一般在早上吃過飯之後或者是在晚飯吃過後這樣,因為這樣的效果是最好的。每天用量為2到4克,最好在含服前,先將西洋參片在鍋中蒸軟後再服用,比較好咀嚼。
2、衝粉法
我們也可以將西洋參磨成粉末狀態沖水喝,取西洋參粉5克,如果有條件的話,最好是用紗布或者是濾紙包好,再倒入沸水服用,這樣可以使飲用時,不用擔心未溶解的粉末進入口中。
3、燉服法
這種方法需要在早飯之前服用,我們可以去一點的西洋參不要多,大概在2到5克這樣,先用水浸泡,然後就碗口密封好後,放進鍋中隔水蒸燉20到30分鐘後就可以取出冷卻食用。也可以適量地加入一些枸杞子,效果會更好。
4、做湯法
取5克西洋蔘,這個很簡單,就是在煮湯時一同放入共煮,每日服用一次。
5、蒸服法
需要一個雞蛋與5克的西洋參粉,加適量水後,保持些許粘稠,不要太稀,然後攪拌均勻,放進鍋裏一起蒸,熟後服用。
二、西洋參的功效和作用
1、增強中樞神經系統功能
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經,達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用,可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。
2、保護心血管系統
經常服用西洋參不僅可以抗心律失常,而且還能強化心肌收縮能力,對冠心病患者有一定的好處,因此可以多多服用西洋參,療效顯著。
西洋參的功效還在於可以調節血壓,可有效降低暫時性和持久性血壓,有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。
3、提高免疫力
西洋參作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高機體免疫力,抑制癌細胞生長,有效抵抗癌症。
西洋參怎麼吃效果最好呢?看了以上的解答大家都記住它的食用方法了吧。西洋參真不愧是滋補聖品,不過我們在服用的時候一定要注意食物的相剋反應,西洋參不要和蘿蔔、咖啡、濃茶一起服用,這些食材中的物質會破壞西洋參中的滋補療效。
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