板栗對孕婦的好處,你知道嗎,我來告訴你
板栗,又稱作為“乾果之王”,一到秋冬豐收的季節時就很受大家的追捧。其香甜可口的味道再加上它所含的人體所需要的各種營養物質,讓它成為了大眾的心頭所好。説起板栗,就會想到板栗有益氣健脾的功效,那麼孕婦可以吃板栗嗎?板栗對孕婦有好處嗎?板栗不能跟什麼一塊吃呢?
一、孕婦能吃板栗嗎?
孕婦懷孕期間是能吃板栗的,因為板栗營養價值豐富,能有效幫助孕婦提供機體所需的營養元素,進而提高自身免疫力、提高自身抗熱能力、增強抵抗力、剋制疼痛、減輕懷孕焦躁的情緒,但不宜吃太多,難免會引起腸胃滯漲。
二、板栗對孕婦有什麼好處呢?
板栗對孕婦的好處有:
1、緩解反胃:板栗生食或熟食都有治療因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、腰腿軟弱無力、尿頻等作用。另外,還能幫助準媽媽緩解反胃症狀。
2、消除水腫:板栗中含有豐富的鉀元素,可幫助孕婦促進體內多餘水分的代謝,消除水腫。
3、養胃健脾:板栗味甜,有健脾養胃之功效,準媽媽常食用可有效改善食慾不振,促進腸胃吸收。
4、提高免疫:板栗中含有豐富的優質蛋白質和多種人體所需的氨基酸,可有效提高孕婦的免疫力,助於胎兒的發育。
5、健身壯骨:板栗中含有豐富的礦物質元素,能有效幫助健身壯骨,促進骨盆發育成熟。
6、緩解情緒:板栗中含有多種微量元素,常食用能有效緩和孕期情緒不佳、抑制疼痛等症狀。
三、板栗不能和什麼一起吃?
1、板栗不能和豆腐一起吃:會導致結石病
板栗中含有草酸,豆腐中裏含有硫酸鈣、氯化鎂這兩種物質,二者結合可生成草酸鈣和草酸鎂,會影響人體吸收鈣質,導致結石症。
2、板栗不能和羊肉一起吃:會出現上火、嘔吐
板栗和羊肉均為大熱性的食物,二者同食可上火、不易消化,同燉共炒都不相宜,甚至可能同吃還會引起嘔吐。
3、板栗不能和杏仁一起吃:會出現胃痛
板栗中含有豐富的維生素C,杏仁中含油脂量較高,二者同食會出現胃痛的現象,尤其是有胃病的患者,最還不用同食,以免病情加重。
4、板栗不能和牛肉一起吃:會出現腹脹嘔吐不消化
板栗中含有多種維生素,牛肉中含有大量的微量元素,二者同食會削弱栗子的營養價值,且不易消化。
孕婦可以吃板栗,板栗對孕婦的好處有很多,所以平時孕婦可以偶爾吃一些板栗,這樣是特別有益於寶寶健康的,因為板栗所含有的維生素想比於一般堅果類都要高得多,這些營養物質能很好的促進胎兒的一個生長髮育,所以準媽媽們可以適量地進食一些板栗,維護自己和寶寶的健康。
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