雞爪的熱量高,在晚上吃雞爪長胖嗎?
雞肉,是人們常會食用到的,雞肉的一些部位油脂比較高,是不適合人們進行減肥的。雞爪屬於是雞身體上重要的部位之一了,它的油脂率是不高的,且可以烹飪成各色味道的雞爪。那人們在平時生活中,吃雞爪長胖嗎?以下小編就讓我們一起來看看吧!
一、吃雞爪長胖嗎
1.我們吃雞爪也是可能出現發胖的現象的,因為每個人的體質都是不一樣的,對於營養物質的攝取也是不一樣的。100克的雞爪帶有的熱量大約是在254大克左路,而人體每天攝入的熱量總量只有2200大卡,若是雞爪食用過量後,熱量得不到消耗,那還容易轉變成脂肪的,特別是在晚上,所以減肥的人們可不能吃雞爪呢。
2.其它我們要想吃長不胖的雞爪,可以自己在家裏面,用水煮的形式進行烹飪,這樣便減少了一些調味料的加入,也就讓人們少了食慾感,那就不會食用過量的雞爪了,也就不宜長胖了。
二、好吃的雞爪做法
1.青椒雞爪
(1)將雞爪給清洗乾淨,然後再去掉雞爪尖,對半切開,方便雞爪入味。
(2)然後把雞爪入鍋中,加入適量的鹽,八角,植皮,清水,煮10分鐘左右。
(3)青椒切成段狀,把焯好的雞爪撈起來,熱鍋鍋下油,下入雞爪與醬油炒香。
(4)再把青椒也下入,攪拌均勻,便可以出鍋。
2.泡椒雞爪
(1)將雞爪清理乾淨,放入鍋中焯水,加入適量的調味料。
(2)等雞爪熟透後撈起來,再到泡椒瓶中,倒中泡椒水,浸泡一天左右,便可以吃了,濃濃的泡椒風味。
吃雞爪長胖嗎?適量的吃一些水煮雞爪,長胖的概率是比較小的,但是一旦食用過多後,那是會影響到身體的,長胖也是很有可能的。不減肥的話,你可以學習如上的兩種雞爪的做法,味道也是很不錯的,適合大部分的人羣進行食用,還很下飯呢,也可當成零食!
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