哪些食物美容,你應該知道的,一定會大有益處
美容對於女生來説,就像是減肥一樣,可以説得上是一輩子的話題了。很多女生也是想進來各種各樣的可以用的上的辦法來為了自己的美容大業而奮鬥。但是美白怎麼能僅僅靠外部的用功呢,也還有在自己的作息,尤其飲食上面多加註意才行。
一、哪些食物美容呢
菠菜、黑芝麻、甜菜、荔枝、秋葵、南瓜籽、石榴、紅提等。
二、美容食譜
(一)冰糖燕窩
(1)材料:
燕窩,冰糖
(2)做法:
1、燕窩放入大碗,加冷水蓋過燕窩,泡發4個小時
2、發好燕窩清洗乾淨,挑毛去雜質,並撕成細條狀
3、放入燉盅,加雙倍熱水蓋過燕窩,蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘
4、放入冰糖,再燉3-5分鐘即可
5、也可放涼後放入冰箱,冰涼後再食
(3)小訣竅:
1、不需燉煮太久
2、一片燕窩,可供2-3人吃,每人一碗。一個星期吃1-2次即可。
(二)番茄蹄花煲
(1)材料:
豬蹄2只、西紅柿1斤、葱姜、白酒、八角、鹽、糖、番茄醬。
(2)做法:
1、蹄清洗乾淨,用滾熱的開水汆燙兩次,去除血沫和雜質,以及豬蹄特有的髒腥味,葱薑切片備用,西紅柿洗淨備用。
2、豬蹄放入砂鍋中,加温水沒過豬蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一個八角,放火上加熱,大火燒開打出浮沫,然後轉最小火燉煮,豬蹄八成爛時加入適量鹽調味,加火繼續燜燉直到豬蹄完全軟爛即可。
3、煮好的豬蹄趁熱脱骨撕塊,西紅柿切小塊,鍋裏放一點點油,油熱後放西紅柿入鍋翻炒,直到翻炒出湯汁,加入一小勺番茄醬、加入一小勺糖調味,最後加入一小勺鹽繼續翻炒。
4、翻炒至西紅柿軟爛後,將蹄塊放入一起翻炒幾下,將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中,讓糖和豬蹄、西紅柿融合均勻。
5、開中火繼續燜煮20分鐘即可關火,撒少許香菜或葱花裝飾。
(三)五穀養顏湯
(1)材料:
黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖
(2)做法:
1、將5種原料清洗乾淨,用清水浸泡一夜。
2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開後,改小火,虛掩着鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調入紅糖口味更佳。
其實關於哪些食物美容的問題,相信大家平時在生活中也一定有所瞭解了,所以這裏再給大家介紹的一些食物和製作方法也只是為大家提供的一點點小建議。雖然大家可能有的人想要美容顏言的心很強烈,但是也要注意方式方法,不能盲目。
-
金銀花的作用
金銀花是一種較為珍貴的中藥材,得名源於金銀花在開花初期,花骨朵呈現白色,隨着時間的推移,花期的延長,花骨朵漸漸轉為黃色,因此又得名為金銀花,具有很好的藥用價值。例如金銀花被人們所熟知的清熱解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好藥材,常在生活中被人們與熱水一起泡...
-
吃紅小豆的好處都有哪些呢,現在咱們就看看紅小豆的功效與作用
紅小豆,又名赤豆,它是薔薇目豆科植物,在我們的飲食中非常常見。它還有着豐富的營養成分,和綠豆、豇豆同屬豇豆屬植物。《本經》中記載,鬨笑否能夠“下水腫,排臃腫膿血”。紅小豆的植物可達90cm,複葉呈羽狀,種子成熟以後為棗紅色,呈橢圓形。在我國各地都有栽培。它在夏季...
-
食物祛斑作用的有哪些
我們都知道平日裏愛吃的食物或者蔬菜水果的功效是多方面十分奇妙的,很多的事物吃了能夠降火,也有的食物吃了對於改善皮膚有很好的效果,今天介紹的話題相信是十分吸引女性朋友的,就是大家有沒有了解過存在哪些食物具有祛斑的功效呢。一、檸檬冰糖汁將檸檬攪汁,加冰糖...
-
怎樣做魷魚好吃
魷魚的口感不錯,大家可以看看怎樣做魷魚好吃呢,我們喜歡吃魷魚,但是我們一般都不會做魷魚,特別是乾貨,在做的時候還有提前用水泡發,所以如果做不好的話,對於菜品的口感和味道是有很大的影響的喲,大家可以看看。一、怎樣做魷魚好吃主料:魷魚400克,美人椒150克做法:1.去菜市...