你知道吃什麼可以治療腎虛

生活中越來越有很多人注重健康了，腎虛其實有很多人都會有點，今天小編就跟大家説説有很多吃的其實就可治療腎虛的，小編認為要是用吃就可以治療病痛的話，那小編就會多吃以些，不過大家還是要要以結合奧，這樣才會有個健康的好身體，

（1）蓮子

蓮子具有健脾補腎、養心安神、澀精等功效。現代研究發現蓮子中含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質、脂肪和各種維生素、鈣、磷、鐵等，適當吃一些蓮子可以輔助治療脾腎虛引發的失眠多夢，女子帶下、男子夢遺。

（2）黑豆

黑豆是一種營養豐富的食物，具有“營養之花”的稱號。中醫認為顏色黑的食物可入腎，因此黑豆可以益陰活血、調理內分泌，同時具有補脾腎、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，女性多吃黑豆還可以預防皮膚黑斑，讓皮膚細嫩有光澤。

（3）黑胡椒

多吃什麼治腎虛?對於腎虛患者來説，黑胡椒是不錯的選擇，因為黑胡椒温補脾腎的作用相對來説比較明顯，可以治療因為脾腎虛寒引起的早晨拉肚子。

（4）羊肉

多吃什麼治腎虛?羊肉滋補作用是很多人熟知的，羊肉具有補氣養血、温中暖腎的作用。虛體寒體的患者進食很合適，可調理年老虛弱、陽氣不足、腰痠陽痿等症狀，還可治療婦女形體消瘦、氣血兩虛、產後虛弱貧血、產後乳汁不下、產後奶少、產後自汗或虛汗不止等。慢性支氣管炎、哮喘屬於脾腎陽虛的患者也可食用。

（5）山藥

山藥最突出的作用為健脾養胃、補腎，可有效治療脾虛食少，肺虛咳喘，久瀉不止，白帶過多，腎虛遺精，糖尿病等多種症狀。多餘芡實、蓮子共同煮水服食，以提高治療效果。

（6）枸杞子

滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

（7）鹿茸

是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

（8）豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

（9）韭菜籽

韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

（10）女貞子

用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等

以上是小編知道的食物可以治療腎虛的奧。其實生活中這些食物很常見也很長吃到，其實還有很多的食物也是可治療腎虛的，小編就不一一的説了。不光吃可以治療，只要我們保持心情舒暢，早睡早起，少喝酒，吃完飯了出去跳跳廣場舞，和一些的運動等等，都是可以防止腎虛，