腎虛的症狀與治療,吃這些立馬見效
很多人都認為腎虛是一種常見的男性疾病,其實,女性腎虛也會給身體帶來不小的影響。藥物治療是傳統的方式,但是畢竟“是藥三分毒”,在治療的同時難保不會帶來副作用,給身體造成或多或少的傷害。那麼食療是最好的方式了,既營養健康,又有效果。腎虛應該吃什麼好呢?這篇文章會告訴你腎虛的症狀與治療方法。
下面來説一下腎虛的症狀與治療
1、總想去衞生間
通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。祖國醫學認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。
吃這些:多吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。
2、秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。中醫上説“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,説明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脱髮現象。
吃這些:多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯温補腎氣。另外,每天8小時的睡眠也非常重要,同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3、總有羞於示人的熊貓眼
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示腎虛。腎主水,腎虛則人體的水分代謝不利,導致水腫,通常眼瞼是最先被人發現的。
吃這些:少熬夜,睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。將前4味藥洗淨,放入砂鍋內,加清水適量,文火煎煮2小時,加冰糖調味,即可飲湯食用。
4、怕冷且容易拉肚子
腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能温煦身體,就會出現怕冷。
吃這些:應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龍眼等温補腎陽的食物。另外服用姜附燒狗肉,具有温補散寒、壯陽益精的功效。方法是:狗肉1000克,洗淨,切成小塊,將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時,然後將狗肉、大蒜、生薑放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。
瞭解了腎虛的症狀與治療,是不是覺得你也有這些症狀呢?其實腎虛離我們很近,不管是男性還是女性,在平時的生活中一定要特別注意,尤其是經常加班工作的上班族。另外除了吃合適的食物,生活中也要多運動,保證身體強健,這對腎虛患者也有不小的幫助哦!
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