腎虛的原因有哪些,吃這些讓你馬上補回來
腎虛是日常生活中一種常見的病,那麼腎虛了就要補腎了,補腎除了可以通過藥物的治療,還可以搭配一些食療方法,那麼大家知道腎虛可以吃一些什麼食物嗎?接下來小編給大家科普一下補腎的食療方法,有需要的患者可以往下看哦,希望能幫到大家。
一、腎虛的原因有哪些呢
1、先天不足
因為先天之精不足,所以易導致腎虛。日常要注意調理,有其是選擇食補。
2、房事過勞
多因房勞過度,或少年頻繁手yin。房事過於頻繁,傷害人體元氣,可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟,食慾不振,夜不能寐,免疫力降低,神經衰弱及亞健康表現。
3、精神因素的影響
思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。各種神志活動過多,久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
4、年齡因素
老年人由於年老體衰,而易形成腎虛。
二、腎虛患者的食療方法
1、粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都説到“粟米養腎氣。”明·李時珍還説:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也説它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
3、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
4、羊骨
性温,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎,澤肌,悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
6、豬腎
性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
腎虛的原因有哪些以及補腎的食療方法有什麼,小編先介紹到這裏,不知道大家掌握了多少呢。不過食療方法只是輔助性治療,大家應該要及時就醫,積極配合醫生的治療,如果大家不知道自己能吃什麼對自己腎病有好處的話,大家可以諮詢一下專業醫生。
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