三文魚鬆厚蛋燒的做法 【寶寶輔食】三文魚鬆厚蛋燒 三文魚鬆厚蛋燒怎麼做
“DHA,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是大腦和視網膜的重要構成成分。一般魚類含有豐富的DHA,麻麻們記得多給寶寶吃一些魚類哦~
今天做的厚蛋燒里加了海鮮菇,海鮮菇含氨基酸還可以調節身體免疫力,媽媽可以把海鮮菇切碎,然後炒香後給寶寶添加。搭配三文魚鬆和蛋卷香,味道非常鮮美!”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煎 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
三文魚鬆厚蛋燒的做法步驟
1、準備食材:雞蛋2個、海鮮菇適量、奶酪一片、三文魚鬆5g、黑芝麻5gPS:海鮮菇洗淨去根切碎備用。
2、雞蛋磕入碗中,打散。
3、蛋液中加入黑芝麻,攪拌均勻。
4、鍋內倒入核桃油,加入小葱段爆香。
5、加入海鮮菇碎,炒熟。
6、盛出備用。
7、平底不粘鍋刷一層核桃油,小火加熱,加入一半的蛋液,迅速晃動平底鍋,使蛋液均勻攤開。
8、待蛋液凝固,在蛋餅的一段放上海鮮菇。
9、再撒上三文魚碎。
10、從一段捲起。
11、把卷好的蛋卷移到鍋的另一端,把剩下的蛋液加入鍋中。
12、放上奶酪條,捲起,待蛋卷熟後出鍋。
13、蛋卷做好了。
14、切成小段,方便寶寶抓握。
15、三文魚鬆厚蛋燒get✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
16、三文魚鬆厚蛋燒get✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
17、三文魚鬆厚蛋燒get✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
18、營養搭配:三文魚鬆厚蛋燒+乾貝菠菜粥
19、營養搭配:三文魚鬆厚蛋燒+乾貝菠菜粥
20、營養搭配:三文魚鬆厚蛋燒+乾貝菠菜粥
小竅門
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