橙香芝士吐司卷的做法,橙香芝士吐司卷怎麼做
“非常簡單!將芝士和果醬捲入吐司片中即可,個人認為維C在早餐中的地位是不可撼動的,一定要有!不要説單獨準備水果之類的,對於上班族來説,早晨是很忙碌的,木有時間準備兩三樣食物,最好的法子就是將其融為一體!
能量,或者説熱量,個人認為也是早餐必備的。在減肥界,關於早餐該不該吃、如何吃的爭論永無休止,不過是東風壓倒西風或西風壓倒東風罷了!近來,有不少人再次提出早餐不該吃的理論,論據是“遠古時期,我們的祖先都是晨起先去狩獵或勞作,獲得食物後再進食,故:不該給尚未勞作的身體補充過量的養分”。
我倒認為早餐是必不可少的,畢竟身體要補充能量後才能去應對一天的工作。而且拿幾千年前的古人做論據,真的有點跟不上潮流的節湊哦。最近流行的5:2輕斷食也是以古人為據,説的似乎很有道理,但是我在嘗試輕斷食一輪後,生理期立馬紊亂了,體重倒也沒見輕。
還是規規矩矩地吃早餐,本本分分地做運動,體重數字才會自然而然地下調。總結起來就是:早餐一定要豐盛,中午一定要跳鄭多蓮,晚餐不要吃主食。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 烤 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
橙香芝士吐司卷的做法步驟
1、吐司做法:高粉300g,酵母2g,蛋液25g,杏仁粉20g,白糖30g,水130g,植物油30g,鹽少許。將所有材料放入麪包機中,攪拌45分鐘至完全階段,塑形後放入吐司盒中發酵至9分滿,蓋上蓋子放入烤箱210℃烤30分鐘即可。吐司片上放芝士片、果醬,捲起。
2、表面塗蛋液。
3、放入170℃烤箱烘烤10分鐘即可。
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