大棗銀耳湯的做法 【食療話湯煲】之美容養顏---大棗銀耳湯 大棗銀耳湯怎麼做
“紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。
大棗能調節氣血,促進血液循環,調節內分泌;安神助眠並且護肝抗腫瘤,無論是美容養顏還是保養身體,都具有絕佳的功效。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,可以改善心肌的營養狀況。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
大棗銀耳湯的做法步驟
1、銀耳用温水泡發摘去根蒂摘成小朵,大棗清洗乾淨。準備好冰糖。
2、砂鍋放入熱水,中火煮開轉小火煮40分鐘左右。
3、然後在放入大棗和冰糖。
4、在煮20分鐘左右至大棗完全熟透即可。
5、煮好的湯稍微晾一下就可以食用了。
小竅門
1、紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。雖然紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃
2、另外,每次吃棗,最好別超過大個10顆,小個20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便祕。
3、但要發揮大棗的功效,一在堅持(堅持每天都吃);二在吃法(不同吃法有不同奇效)。
4、紅棗在補,但是身體調節好了就不用天天都吃了。否則也是物極必反。
5、紅棗調節氣血,促進血液循環,對貧血體虛的人有一定的作用。
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