莧菜蟹柳羹湯的做法,莧菜蟹柳羹湯怎麼做
“春秋宜羹湯~~除了味道鮮美之外,還因為羹湯香滑粘稠,能夠滋陰潤燥,潤澤肌膚;而清補的時候,又應該以健脾、補肝、清肺為主。
莧菜性凉味微甘,入肺經和大腸經,可以為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,所以它有“長壽菜”之稱。莧菜中鈣的含量是菠菜的3倍,而且莧菜中沒有草酸,所以它所含的鈣和鐵進入人體後很容易被吸收利用。莧菜還是減肥桌上的主角,常食可以減肥輕身、促進排毒和防止便祕。而蟹柳是一種用魚肉糜所加工的食品富含豐富的硫胺素、核黃素、維生素和一定量的鈣磷鐵等礦物質,營養非常豐富。現代醫學就認為蟹柳有降糖護心的作用;用莧菜搭配還有清熱的功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
莧菜蟹柳羹湯的做法步驟
1、準備好材料。
2、莧菜摘洗乾淨;
3、蟹柳撕成條或絲;
4、雞蛋打散備用;
5、鍋中加水3碗,放入薑絲;
6、燒開後下莧菜和蟹柳;
7、滾熟後下蛋液攪拌均勻,加鹽油調味即可。
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