七彩雞絲的做法 減肥佳品——繽紛七彩雞絲 七彩雞絲怎麼做
“此道菜顏色豐富,清新爽口,熱量低,很適合減肥中的人食用,味道鮮美。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
七彩雞絲的做法步驟
1、打兩個雞蛋.
2、攤成雞蛋片,晾涼。
3、將雞肉洗淨,放入沸水中焯熟。
4、雞蛋片切成絲。雞胸肉撈出過冷水,晾涼,撕成絲。
5、將綠豆芽和香菇擇洗乾淨,分別放入沸水中焯軟,撈出過冷水,將香菇切成絲,瀝乾水分。胡蘿蔔和黃瓜分別去皮,切成絲。胡蘿蔔放入沸水中焯2分鐘左右,撈出過冷水,瀝乾水分。黑木耳和銀耳泡發,擇洗乾淨,放入沸水中焯熟,撈出過冷水,晾涼,瀝乾水分,切絲。
6、將雞絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、蛋絲、香菇絲、綠豆芽、黑木耳絲和銀耳絲放入盤中,加入適量的鹽和芝麻油調味,撒上熟黑芝麻即可。
小竅門
雞肉最好是用手撕,很多食材用鐵器等會讓食材本身喪失掉一切原有的本身的味道。
-
酸菜煮牛肉的做法,酸菜煮牛肉怎麼做
“自己琢磨出來的節日頭菜,在餐桌上的效果十分驚豔,後來在網上一查還真有這樣的菜,得到了理論的充實後做出的成品更加誘人!”食材明細主料牛肉(300克)蕨根粉(一小把)酸菜(100克)輔料野山椒(50克)幹辣椒(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)蛋清(適量)雞粉(適量)中辣(口味)煮...
-
蘿蔔圓子的做法,蘿蔔圓子怎麼做
食材明細主料蘿蔔(適量)五花肉(適量)輔料薑末(適量)生粉(適量)味精(適量)胡椒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蘿蔔圓子的做法步驟1、一斤蘿蔔切成小丁丁用鹽醃漬10分鐘後擠幹水分。2、半斤五花肉,自己剁的香。3、蘿蔔丁,肉餡,薑末,鹽,胡椒,少許味精少許生粉順一個...
-
聖誕節烤雞的做法,聖誕節烤雞怎麼做
“如果聖誕節給你一隻雞,無論如何得做烤雞。揮灑上鹽和胡椒後把接下來的工作託付給烤爐的簡單飯菜(^-^)”食材明細主料雞(1只)輔料芹菜(芹菜)麪粉(適量)配料鹽(10g)黑胡椒(4g)蒜(適量)牛至(適量)鼠尾草(適量)荷蘭芹(適量)迷迭香(適量)油(適量)香草(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)聖誕節...
-
醬燒小羅卜的做法,醬燒小羅卜怎麼做
“小羅卜營養豐富,號稱賽人蔘。可涼拌,可蘸醬,可燒可炒還可做湯。食材易得,是經濟實惠的一款美食,做好了會其味無窮!今天,咱們用醬燒的辦法做道菜,叫做“醬燒小羅卜”。”食材明細主料小蘿蔔(300克)輔料紅彩椒(50克)綠彩椒(50克)青豌豆(20克)配料葱末(少許)姜(少許)老北京幹黃醬(10...