健康的苦瓜炒甜蝦怎麼做又香又好吃
苦瓜具有降低膽固醇,減脂的作用,尤其是對於膽固醇偏高日常飲食過於高熱量的人來説特別適合,但很多人卻不喜歡吃苦瓜,因為苦瓜本身性寒涼味甘,帶有苦味。我以前也不愛吃苦瓜,感覺吃完苦瓜我的嘴裏面都是苦的味道,原來經過特製的烹調是不會的,苦瓜炒甜蝦我的拿手菜,朋友們都非常稱讚呢。
主料
甜蝦 :100苦瓜 :180
輔料
油 :20ml豆豉 :10
薑片 :適量
鹽 :2
蒜片 :適量
白糖 :5
具體步驟
1.準備甜蝦和苦瓜
2.準備豆豉,姜蒜
3.把苦瓜對半切後去除籽再切厚實一點的片後洗淨
4.鍋內水開後倒入苦瓜焯水後撈起
5.熱鍋倒油温油下豆豉,姜蒜爆香
6.再把甜蝦和苦瓜一起倒入煸炒出香味
7.先要嘗試味道再加鹽調味
8.加入白糖煸炒均勻後熄火出鍋
1.先把苦瓜焯水能去掉一些苦瓜的苦味2.豆豉有鹹味加鹽的時候先要嘗試味道再調
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