清淡青瓜肉片炒蛋怎麼做又香又好吃
青瓜肉片炒蛋是一道做法極致簡單的家常菜餚,整道菜都包含有素食、葷類、半素半葷的食材,營養極其豐富,青瓜切片食用起來也就極為脆嫩,多食用可有效的美容養顏呢,肉類能量高,雞蛋蛋白質豐富,搭配使用還能有效的強身健體,整道菜清香美味,色感看起來都可增強食慾。
主料
青瓜 :1根雞蛋 :3個
瘦肉 :100
輔料
葱 :適量蒜 :2瓣
鹽 :適量
幹辣椒 :5
油 :適量
雞粉 :少許
醬油 :適量
具體步驟
1.青瓜洗淨去芯,切塊。雞蛋打散。瘦肉切片。
2.坐鍋點火,大火熱鍋放入蒜粒和適量的油,鹽,翻炒至蒜粒焦黃撈出不要。
3.放入肉片爆炒6、7分熟,倒入青瓜。
4.翻炒2、3分鐘,放入幹辣椒和少許雞粉,醬油翻炒均勻。上碟裝盤。
5.將就鍋裏倒入少許油燒熱。
6.倒入雞蛋炒動,目測雞蛋部分凝固,再倒入炒好的肉片青瓜。
7.加入葱段翻炒幾下,關火,裝盤。
8.很好的下酒菜。
青瓜不宜炒過熟,保持脆脆的口感最好。
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