三丁蓋飯的做法 營養午餐---三丁蓋飯 三丁蓋飯怎麼做
“一個人的午餐也要吃的好,三丁蓋飯對於愛美的人是個不錯的選擇!
午餐不但要吃好,還要吃的有營養,這款簡單的三丁蓋飯色澤鮮豔,清淡但營養齊全。今天分享給大家,希望大家支援和喜歡!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
三丁蓋飯的做法步驟
1、土豆、胡蘿蔔、豌豆洗淨備用。
2、豌豆清洗乾淨。
3、土豆和胡蘿蔔切成和豆子大小的丁。
4、熱鍋涼油,油熱後放入蔥姜爆香。
5、放入胡蘿蔔和土豆丁翻炒。
6、等土豆變色放入豌豆。
7、翻炒幾下放生抽和少許耗油,在放入少許的水燜一下。
8、等水燜沒有了放入鹽和雞精翻炒均勻即可。
9、燜三丁就好了!
10、把米飯盛在碗中,扣在碗中。
11、在把炒好的三丁倒在盤中上,在放上我做的荷包蛋就是我的午餐三丁蓋飯了。
12、綠色天使歡迎大家光臨!
小竅門
1、把米飯坐上,就去洗菜,等飯好了菜也好了。
2、三丁如果不喜歡吃這個,可以換成自己喜歡的。
3、不要放醬油會黑不好看呀!
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