荷蘭豆五香雞胗的做法 健康愛心便當—荷蘭豆五香雞胗 荷蘭豆五香雞胗怎麼做
“每個週一都以一天9小時的課作爲開端……中午也只有半小時的休息時間,堪堪夠從這個教室趕到那個amphi,有時候筷子還沒放下,prof已經進來了……
所以週一中午的飯總是好矛盾的,要吃好,纔有勁兒堅持下午的5個小時。但又不敢吃的太飽,不然下午就等着睡過去吧……週一的午餐都是自己帶,這個時間去cafeteria排隊都排不上,又不想啃自動售貨機的冷三明治,還是自己做的有菜有飯,吃着舒服。
做菜花雞胗剩下的半盒雞胗,這次繼續用掉。終於把大上週買的囤貨都消耗的差不多啦,吼吼!”
食材明細
- 五香 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
荷蘭豆五香雞胗的做法步驟
1、原料圖
2、黑木耳泡發撕小朵,新鮮茴香切小塊,荷蘭豆切半
3、雞胗洗淨切小塊,焯水2分鐘,撈出來洗乾淨
4、鍋中橄欖油燒熱,下雞胗翻炒
5、加入適量醬油和料酒,炒微微上色
6、加入茴香和荷蘭豆,黑木耳,中火翻炒至快熟
7、調入五香粉1大勺,
8、蒜末1勺,
9、黑胡椒和鹽少許
10、翻炒均勻即可,出鍋裝便當盒^_^
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