腹瀉時吃什麼水果
腹瀉是我們常見的疾病了,一般人也沒當回事,隨便吃點藥應付應付就過去了,小編在這裏要提醒一下朋友們了,腹瀉是會出現營養不良,降低人體的免疫力,而長期腹瀉更是直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。您想知道腹瀉時吃什麼水果嗎?請往下看吧。
一、腹瀉時吃什麼水果
1、蘋果
蘋果是最好的水果了,對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
蘋果被人認爲是鹼性的水果,人們吃蘋果可以迅速中和超過體內的酸性物質,並且增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
2、荔枝
荔枝味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
3、石榴
石榴屬於味甘、微酸、澀的水果,他可以生津止渴,收澀及止瀉的工效。拉肚子的患者最宜食用。特別是是酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛、腹痛等症狀。
4、桃子
桃子喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕和腹瀉的效果。
5、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
二、夏天爲什麼容易腹瀉
1、夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動,將病原體攜帶、傳播開來。
2、夏天氣溫高,溼度大,是細菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環境條件。而且在夏天,剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質,就是某些細菌、黴菌孳生所致。
3、夏天各種時鮮果蔬大量上市,人們生食的機會大大增加,無論怎樣清洗,生吃果蔬比加熱熟食會將更多病原體帶入體內,對體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。
4、夏天街頭各種小吃攤繁多,方便實惠使得吃客如雲,流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗,無防蠅設施,街頭塵土飛揚,飲食衛生無從控制。每年夏天腹瀉門診都會接診這樣的病人,傍晚六、七點鐘在街頭小吃攤喝扎啤,午夜因腹痛、腹瀉到醫院打吊針。
5、天氣炎熱,大量出汗,大量飲水,沖淡了胃酸,降低了胃腸道抵抗力,由口進入體內的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性,能將吃進去的大部分病原體殺死,人體不至於發病。大量喝冷飲對胃酸影響更大,因爲冷飲會使得胃粘膜血管收縮,胃酸分泌減少。
看完本文章後,朋友們瞭解了腹瀉時吃什麼水果了嗎?腹瀉不但會影響人體對營養的吸收,更會引起貧血。由於消化吸收的障礙,蛋白質及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血,甚至可出現營養不良性水腫。而本文更有夏天容易腹瀉的原因,感興趣的朋友們不妨多看看吧。
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