腹瀉吃什麼食物止瀉
食物是我們獲取能量的來源,卻也是我們受到傷害的來源。無論在那個季節,無論吃何種食物,都有可能會引起腹瀉,導致自身身體受到侵害。所以,今天我們爲大家推薦一些在腹瀉時候吃的食物。那麼,腹瀉吃什麼食物止瀉呢?
一、腹瀉吃什麼食物止瀉
1、小米粥
小米粥暖胃,還滋陰補虛,是非常養人的食物。如果不喜歡的話,吃白粥也是可以的。總之,流質的食物比較養胃。
2.適當吃些蘋果
切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果,後者會讓腹瀉的症狀加劇。冬天如果吃水果的話,最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。
3. 喝紅豆粥
或者用赤小豆爲原料煮糖水吃,都能止吐止瀉,對誤食變質食品而導致的腹瀉有良好的效果。
4、多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆漿
豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
5. 建議可以用麪條、麪包來代替主食
下一些青菜,一切飲食以清淡爲主。麪食營養也豐富,它可以緩和胃酸,而且還很容易消化。
二、注意事項
1、首先、根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點,宜增加流質飲食的攝入,如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收,並含有人體所需的大量電解質。
2、其次、在飲食中適當添加一些水果和蔬菜,如西紅柿,土豆,茄子,黃瓜,柑橘和紅果等,不僅能夠補充豐富維生素C和B,而且起到止瀉、收斂作用,還可增加體內津液。雞蛋羹攝入後也有收斂作用,並可保護胃腸黏膜和潰瘍面。如果腹瀉時間過長,可在每頓餐前可吃上一小片烤糊的饃片,這在醫學上又稱爲“碳末”,是中藥的一種,可吸附細菌及毒素,使其排出體外,起到收斂和清潔腸道作用。
3、患者病情得到控制,開始恢復正常進食時要先從流質至半流質,再到軟飯的逐漸過渡。要注意少量多餐,不可一開始就吃的過多,防止增加胃腸道負擔而引起消化不良,腹脹等。另外、患者要注意少吃油膩和含粗纖維過多的食物如韭菜、芹菜,辣椒和動物油脂,避免加快胃腸蠕動而不利於病竈修復。香蕉和梨等水果也不可多吃。
腹瀉吃什麼食物止瀉呢?當然是小米粥、紅豆粥......這些暖胃護腸的粥類了,當然你也可以適當地吃一點蘋果,用麪條、麪包來代替主食。但是,如果身體倍感不適,就一定要去看醫生了,此外,在生活中一定要好好照顧自己。
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