吃豬蹄會胖嗎,怎麼吃豬蹄不會發胖
豬蹄,有些朋友喜歡吃,也有些朋友不喜歡吃,因爲豬蹄畢竟屬於油膩類的食物,雖然豬蹄確實一道美味的食物,而且豬蹄還含有豐富的膠原蛋白,會給面板帶來光滑、增加面板彈性的作用,對小孩子身體的成長也有促進的作用,但有些朋友就問了,吃豬蹄會胖嗎?想知道答案的朋友就趕緊跟我來看看吧。
吃豬蹄會胖嗎,怎麼吃豬蹄不會發胖
一、吃豬蹄會胖嗎,愛美的朋友要注意
普遍來說,會的!因爲豬蹄屬於高熱量的食物,豬蹄本身含有的卡路里幾乎是相同份量瘦肉的兩倍,雖然豬蹄對人體發胖的影響比五花肉、甜品還要小,但對於正常體質的人來說,吃多了還是會胖的,更別說易胖體質的人了,但這世上往往有吃什麼都不會胖的人,不過這並不意味着就能吃太多,畢竟豬蹄裏面含有的膽固醇很高,吃太多對人體的心血管並不好,這也是冠心病等疾病出現的原因之一。
二、怎麼吃豬蹄不會發胖
1.時間方面
晚上臨睡前不要吃豬蹄,特別是睡覺前的兩到三個小時,因爲豬蹄裏的很多成分並不是很快就能被身體消化掉的,吃進身體裏對身體來說是一種負擔,相當於給本該休息的身體增加額外的工作。
2.食用方面
不能吃太多,吃多了會讓身體堆積過多的脂肪,而且吃豬蹄時可以喝些綠茶等有助於消化的飲品,再者,吃燉豬蹄時不要熬豬蹄的那個湯,因爲豬蹄的脂肪都被燉到湯裏了,當然,吃完豬蹄後稍微運動一下,散個步,對身體裏熱量的消耗都是有好處的,就不容易發胖了。
總的來說,豬蹄雖好,但多吃並不好,即使豬蹄的營養價值很高,還有鈣、各種維生素等營養成分,也有養顏的功能,最主要的是它的美味讓人很難放棄去吃它,可這並不意味着想吃多少就吃多少,所以還是要控制好量的,爲了身體健康,飲食均衡纔是最重要的。
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