煎餅越吃越胖,吃煎餅減肥嗎
煎餅,是有五穀研磨成粉用水攪拌成糊,在特定的平鍋上攤煎出的一種食品。因爲使用的是五穀,它的熱量和碳水化合物的富含量沒有大米那麼高。隨着人們口味的多樣化,煎餅的原料也從五穀升級成了小麥、玉米、豆麪、高梁面、黑豆等,甚至在一些北方地區還出現了用地瓜面做成的煎餅。但,吃煎餅減肥嗎?
一、吃煎餅減肥嗎
首先,小編告訴你,如果你能長期的保持自己的飲食習慣,以握緊的拳頭爲測量點,每餐食用不超過拳頭大小的任何食物,你都能成功減肥或者保持好身材!無限量的吃某種食物,長此下去人的身體容易營養不良,因爲偏食導致貧血,嚴重的對我們的腸胃也有傷害。因爲煎餅是五穀類製成,吃下去會引發過多的胃酸分泌,所以吃煎餅不減肥,但如果是替代原有主食,然後在搭配其他營養,有維持身材的輔助效果。
二、煎餅韭菜盒的製作方法
小編又來推薦美食了,就是北方人基本上喜歡的韭菜盒,有人喜歡拿面做皮,但有些人覺得這樣做出來的韭菜盒口感比較厚,少了菜的味道。所以,我們不妨用煎餅替換麪粉,做一個簡單的韭菜盒吧!
需要的原料非常簡單:韭菜、雞蛋、煎餅、鹽、五香粉,首先將雞蛋炒製成雞蛋碎關火和韭菜末攪拌均勻,放鹽和五香粉調味,裝在容器中備用。然後將買來的大煎餅包上調製好陷,一般是四方形,將餅鐺或者煎鍋刷油,將摺疊好的煎餅韭菜盒放進去,注意火不用太大,煎出焦黃色即可翻面,兩面都做好了,可以關火蓋上蓋子燜一分鐘。
以上就是小編今天和大家分享的吃煎餅減肥嗎?以及好吃美味的煎餅韭菜盒的製作方法,其實烹飪很簡單,一些食材利用好就沒有你想象的那麼難,還在等啥呢?抓緊時間逛逛周圍的菜市場,爲自己的週末來一頓豐盛的午餐吧!
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