花生湯下奶嗎,關於它的這些你知道嗎?
作爲一個哺乳期的新手媽媽來說最困擾的問題就是奶水了,但是最近有一個說法是說花生湯可以下奶,我們都知道花生有很豐富的營養價值,但是它真的可以下奶嗎?那它除了這個作用還有別的作用嗎?如果你想知道的話,那就讓我們一起看下去吧!
一、花生湯下奶嗎?
奶粉營養確實不足。孩子吃媽媽的奶身體的免疫力好,不易生病。豬腳、花生確實有下奶的功效。如果媽媽的奶水不足,可以用這兩樣食材放在一起熬湯喝,不僅可以催奶,對媽媽還有美容的作用哦。平時煮稀飯的時候可以適當的多方一些花生豆,這樣的豆子稀飯也是不錯的選擇,而且清淡不油膩,可以防止慢慢發胖。建議在晚上吃較好。
二、花生湯的做法
原料:新鮮的花生仁300克,白糖200克,清水1500克,橙膏30克。
做法
1、先將花生仁盛入鍋內,另用一個鍋煲開水。當水滾開時,把開水趁熱衝入放有花生仁的鍋內,用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然後倒入竹篩內,用手捏擦,使花生仁膜脫出,邊捏擦邊漂水,漂至全部的花生仁膜脫乾淨爲止,待用。
2、把已脫過膜的花生仁放進鍋內,加入清水1000克(可加少許純鹼),先用旺火煮滾,然後改用慢火熬煲。熬至約1小時後,再加入清水500克,再煲滾後,改用慢火再熬,熬至花生仁用手指壓下去成爲粉爛時,把白糖和橙膏放入攪拌均勻(在熬煲的整個過程大約要2小時30分鐘)。上席時把甜花生湯盛入湯碗,趁熱上,即成。
花生湯的特點:花生仁酥爛不碎,入口即化,湯色乳白,甘甜爽口。
三、花生湯的功效與作用
1、調和脾胃
花生湯味甘性平,歸脾、肺經,可益脾和胃、補血、生津,主脾虛不運、反胃不舒、肺燥咳嗽、大便燥結。
2、滋養調氣
花生湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,具有滋養調氣、強筋健骨的功效。
3、潤肺化痰
花生中含豐富的脂肪油,有潤肺化痰止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症治療。
4、養血通乳
花生湯中含豐富的脂肪油和蛋白質,對產後乳汁不足者,有滋補氣血,養血通乳作用。
看到這裏大家應該對“花生湯下奶嗎?”這個問題有答案了吧,答案是真的,喝花生湯是可以下奶的。但是在哺乳期的媽媽一定要特別注意自己的身體狀態,飲食一定要均衡,不要爲了減肥把我們的身體弄壞了哦,那樣也太不值得了。在這裏祝願大家身體健康!
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