鮮榨果汁怎麼搭配好喝,鮮榨果汁的好處
日常生活中最常喝的是白開水,奢侈一點的就是各種的飲料,很少看見有人喝果汁。果汁不僅有營養,而且好喝,特別是將各種水果蔬菜搭配,營養比單吃更加均衡,可以起到助消化,潤腸道,補充膳食纖維的功效!下面就告訴大家鮮榨果汁怎麼搭配好喝,鮮榨果汁的好處
鮮榨果汁怎麼搭配好喝,鮮榨果汁的好處
【芒果椰子汁】
功效:清涼爽口,降暑,心煩難眠者飲用最佳
原料:芒果,椰子,香蕉各1個,蜂蜜適量,牛奶150克
步驟:
1、將芒果、香蕉、倒入榨汁機中榨成汁
2、然後倒入椰子汁,牛奶,按照自己口味添加蜂蜜就完成了!
【蘋果胡蘿蔔汁】
功效:富含維生素a,c及果膠,老少皆宜
原料:
蘋果1個,胡蘿部半個,牛奶150克,蜂蜜適量
步驟:
1、胡蘿蔔切塊,蘋果洗淨後去皮去核後也切塊
2、將切好的胡蘿蔔和蘋果一起放入榨汁機榨成汁
3、加入牛奶,按照自己口味加蜂蜜,拌勻即可
【檸檬柳橙汁】
功效:預防高血壓,利尿,改善面板,修復曬傷過敏,美白潤膚
原料:
檸檬1個,柳橙1個半,冰塊、蜂蜜適量
步驟:
1、柳橙和檸檬表面用鹽搓洗後切成小塊
2、加入蜂蜜一同放入果汁機中榨成果汁
3、加入少量冰塊,即可完成
【番茄哈密瓜汁】
功效:消除疲憊,趕走睏意,補充體力,補充運動後所流失的水分和元素
原料:
芹菜70克,番茄,蛋白各1個,哈密瓜半個,檸檬四分之一個
步驟:
1、將芹菜洗淨後切成小段,然後加少許冷開水放入果汁機中打汁
2、番茄,哈密瓜都去皮後切成小塊
3、檸檬剝除裏面的內層白色薄膜後切成小塊
4、將處理好的番茄,哈密瓜,檸檬都放入果汁機中打成汁
5、將蛋白慢慢倒入打入好的果汁中攪拌均勻即可食用
【黃瓜獼猴汁】
功效:黃瓜性甘涼,入脾胃經,清熱解毒,利水。獼猴桃富含維生素,性甘酸寒,能入腎和胃經,解熱止渴。
原料:
黃瓜200克,獼猴桃20克,飲用水200毫升,蜂蜜適量
步驟:
1、黃瓜洗淨後去籽,留皮切成小塊
2、米後臺去皮後也切成小塊,和黃瓜一起放入榨汁機
3、加入了飲用水攪拌,倒出加入適量的蜂蜜即可食用
溫馨小提示:最好是在餐前一小時前飲用喲!
【檸檬蘋果汁】
功效:美白美膚,保持肌膚水油平衡,補充維C,適合油性面板的女性
原料:
蘋果,四分之一檸檬,適量胡蘿蔔,蜂蜜適量
步驟:
1、將蘋果切成小塊,四分之一的檸檬切成小塊,胡蘿蔔少許
2、將切好的食材都放在榨汁機打成果汁
3、根據自己口味加入適量的蜂蜜即可飲用
現在大家都知道鮮榨果汁怎麼搭配好喝,鮮榨果汁的好處了吧。常喝果汁的話對我們身體來說有很大的好處,既有很好的口感,又有很好的營養。特別是對於減肥中的女孩子們而言,平時多喝果汁,不僅解渴,排毒養顏而且還燃脂,實在是一舉多得。
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