紅薯雜糧米糊的做法,紅薯雜糧米糊怎麼做
“這是一款粗糧細作的健康營養米糊。
現在正是紅薯大量上市的時候,紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
所以冬季可經常吃些紅薯,預防心腦血管疾病。
這款米糊加入了麥仁,糙米和玉米片,有着降低血壓,血脂,預防心腦血管疾病的作用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅薯雜糧米糊的做法步驟
1、準備好所有的食材。
2、把麥仁和糙米用清水浸泡15分鐘洗淨。
3、紅薯去皮切小塊。
4、把切好的紅薯倒入豆漿機中。
5、加入玉米片。
6、加入麥仁和糙米。
7、加入所需量的清水。
8、加蓋按下米香豆漿鍵,即好。
小竅門
這個米糊帶着淡淡的甜味,所以不用加糖。
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