天貝燒茄子的做法 家常菜:天貝燒茄子 天貝燒茄子怎麼做
“提到燒茄子很多朋友會因爲茄子吸油,望而卻步,但有兩招可以做出低油茄子:
1.用微波爐烤軟茄子,這樣炒的時候就不會吸附大量油脂,且口感不比過油的差。朋友們可以試試!
2.先將茄子蒸一下,然後在入菜烹飪。
油脂也是身體必須的物質,構成人體組織,提供人體能量等,吃多了不好,不吃也不行,固“食無好壞,過猶不及”就是如此!做菜的時候儘量控油,葷素搭配纔是健康飲食的關鍵。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
天貝燒茄子的做法步驟
1、茄子去皮切滾刀塊。
2、青椒、紅椒、番茄和天貝切菱形塊,蔥、蒜切碎。
- 3、將主料分別過油,撈出瀝乾。
- 4、鍋中放少許油,加入蔥、蒜片爆香,加入醬油、料酒和適量水。
- 5、在湯汁中加入鹽、糖和胡椒粉後,加入所有主料燒半分鐘左右,加入水澱粉勾芡起鍋。
6、出鍋後,灑上蒜蓉即可。
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