學會這些豆漿的製作方法,帶你一週喝的不重樣
每天早上一杯豆漿或牛奶,這已經是我們日常生活的一部分了。學會豆漿的製作方法不僅方便省時,而且營養價值也很高,多喝豆漿的好處相信大家也都知道,用豆子可以換着花樣變成各種好喝的健康飲品。那麼今天我們就來看看有哪些花式喝豆漿的方法吧。
豆漿的製作方法
一、純豆漿
1.準備材料:黃豆100克、水1000克
2.製作步驟:黃豆洗乾淨,清水泡一夜。然後將泡好的黃豆放入破壁機或直接放在豆漿機,加水。選中豆漿功能,大概30分鐘左右,就可以喝到熱騰騰的豆漿啦。
二、南瓜豆漿
1.準備材料:南瓜一塊、黃豆60克、水1000克
2.製作步驟:幹黃豆洗淨泡發一晚,南瓜去皮切成小塊。食材全部放入破壁機或豆漿機裏,加入水,選擇豆漿模式。30分鐘後,一杯香醇可口的南瓜豆漿就做好啦。
三、紅棗黑豆豆漿
1.準備材料:黑豆100克、紅棗8-10顆、水1000克
2.製作步驟:黑豆提前浸泡一夜,紅棗洗乾淨去核切小塊。把黑豆,紅棗塊放入豆漿機,加清水。選擇醇香豆漿模式,煮好後的豆漿可以加入適量的白糖,口感更好哦。
四、養顏紅豆漿
1.準備材料:紅豆3/4杯、紅棗枸杞桂圓1袋、冰糖適量、水1000克
2.製作步驟:用豆漿機標配量杯裝一杯紅豆洗了後泡一夜,還需要一袋紅棗枸杞桂圓混合茶包。將所有材料倒入豆漿機內,注入清水。選擇五穀豆漿模式,待完成後加入冰糖至融化,一起享受元氣滿滿的豆漿吧。
五、豪華五穀豆漿
1.準備材料:黑豆10克、黃豆10克、核桃2個、紅棗2顆、黑米10克、紅豆10克、黑芝麻5克、枸杞6顆、水800克、糖適量
2.製作步驟:提前一晚泡發黃豆、紅豆、黑豆、黑米,將核桃、紅棗稍微切碎。將所有材料放入破壁機或豆漿機內,加入清水。選擇五穀豆漿模式,完成後加入適量白糖口感更佳。
豆漿的製作方法多多,帶你每天不重樣。秋冬涼意席捲而來,涼涼的清晨來一杯暖暖的豆漿,真的是美好一天的開始。營養美味又低脂,豆漿不僅熱量低,而且蛋白質也十分豐富。每天換着花樣做,輕鬆美麗喝出來。記得來一杯豆漿哦!
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