一歲半的寶寶食譜
一歲的寶寶纔剛開始接觸輔食,媽媽們對於寶寶的飲食自然也是需要格外花心思的,此時寶寶正在長身體的時候,對各種營養的要求也在逐步上升,所以對更重營養的要求都會存在。那麼,該如何給一歲半寶寶安排飲食呢?適合一歲半的寶寶食譜有哪些?
一歲半的寶寶食譜
一、西蘭花土豆泥
材料
西蘭花10g,土豆20g
做法
1、將土豆洗淨然後去皮切片,在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。
2、西蘭花洗淨,取嫩的骨朵,然後焯水。
3、將焯水後的西蘭花用榨汁機榨一下,分離出汁和西蘭花茸,西蘭花茸用鍋也蒸一下,蒸熟放涼。
4、將蒸好的土豆碾成泥狀。
5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。
二、蔬菜肝泥糊
材料
動物肝臟、衝調好的配方奶、胡蘿蔔及其他蔬菜
做法
1、將動物肝臟洗淨去除筋膜,剁碎成泥狀待用。
2、將胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎,煮到熟、軟之後藉助攪拌機打成蔬菜泥。
3、將肝泥和蔬菜泥與衝好的配方奶一起用中火煮,注意攪拌,待煮開後可根據寶寶的口味滴一兩滴香油,或撒點蔥末即可。
三、蝦仁豆腐豌豆泥粥
材料
熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油
做法
1、將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥,備用;
2、將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內,用小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。
四、胡蘿蔔肉菜卷
材料
麪粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、蔥薑末、鹽、醬油
做法
1、將麪粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合,加適量水,和成麪糰發酵;
2、將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末,加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡;
五、胡蘿蔔山藥粥
食材
排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
做法
胡蘿蔔切塊。排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,加入食鹽,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥,胡蘿蔔,燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。
六、三鮮豆腐泥
食材
豆腐50克,黃瓜25克,豬肉25克,雞蛋1個,食鹽少許,蔥適量,植物油適量。
做法
豆腐洗淨,壓成豆腐泥。豬肉洗淨,剁成泥,備用。黃瓜洗淨,切碎。雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。炒鍋放油燒熱,下入蛋液,炒熟後攪成雞蛋碎,備用。炒鍋再放油燒熱,用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎,一起炒勻後加鹽調味即可。
對於孩子,能做的最好的事情就是爲他提供大量健康的選擇,健康的膳食這是首要也是必備的前提,這會讓孩子順利地走向健康之路。以上是一歲半的寶寶食譜,你get到了嗎?還不趕緊分享讓更多人普及健康的飲食給寶寶,讓寶寶茁壯成長。
-
寶寶補鈣吃什麼最好
很多的新生寶寶在生下來之後就會缺少一些所必須的元素,像鐵、鈣之類的,有的寶寶生下來之後就會缺鈣,但是對於小孩子來說,要是缺鈣,是會阻礙孩子的成長的。那麼寶寶補鈣吃什麼最好呢?下面爲大家介紹一些寶寶吃了補鈣的食物。一、寶寶補鈣吃什麼最好1、牛奶半斤牛奶,含...
-
坐月子吃什麼最下奶
大家都知道生活中很多的媽媽在生完孩子後會出現奶水不足的情況,這個時候是很着急的。而很多的食療卻是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的營養來加強自己的身體健康的,所以說飲食方面的安排更是不可缺少。就因爲這樣很多的人想問下坐月子吃什麼最...
-
寶寶四個月吃什麼輔食
寶寶四個月的時候是一個關鍵的時間段,尤其要注意日常飲食,我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多,我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食,當然,四個月嬰兒輔食食譜也大有講究,講究營養膳食平衡,那麼寶寶四個月吃什麼輔食?下面就讓我們一起來了解一下。寶寶四個月吃什麼輔食1...
-
孕婦吃海蔘有什麼好處
海蔘是很多孕婦在懷孕期間都會吃到的一種食物,因爲它含有很高的營養物質能幫助到孕婦的獲取更多的能量,下面我們來看看孕婦吃海蔘有什麼好處。海蔘能夠幫助中年女性留住青春,從膳食滋補入手,達到美容的效果。其中富含的精氨酸、刺蔘粘多糖對保持面板水分、增加面板...