沒胃口吃什麼開胃
每個人每天都得吃飯,這其中,沒有胃口也是時常出現的情況。但是,無論如何飯都得吃。俗話說得好:不吃飽飯哪有力氣幹活呢?那麼,沒胃口吃什麼開胃呢?接下來,小編就來爲大家盤點一下,感興趣的朋友不妨來看看吧!
一、沒胃口吃什麼開胃
1、芥菜
芥菜又叫大頭菜、榨菜,芥菜含有豐富的維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素,經常食用芥菜除了能夠治療因爲缺乏維生素A引起的疾病之外還能幫助開胃理氣,對於胃口不好的人,食用芥菜能夠幫助開胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔瘡便血的人不宜食用芥菜。
2、柿子
性味甘澀而寒,具有很好的清熱潤肺功效。而且柿子渾身是寶,加工過的柿餅能夠幫助理氣開胃,幫助治療咳嗽、肺氣腫等不適。而柿蒂也是能夠很好的幫助降逆氣,對於消化不良有一定的輔助效果。另外柿霜、柿花、柿根都能夠幫助輔助治療各種疾患。 楊梅 6 楊梅具有很好的開胃、消食、生津、去熱、活血、驅蟲等等功用。胃口不好的人可以食用楊梅來幫助開胃消食。另外楊梅還能夠幫助止血生肌,對於刀傷出血、燙傷燒傷都有很好的療效。楊梅還能幫助促進腸胃蠕動,能夠幫助分解因爲運動積存在肌肉組織的乳酸等代謝廢物,幫助緩解疲勞。
3、自制酸黃瓜
黃瓜洗淨後,切成細條,用鹽醃15分鐘,倒掉多餘的水,加入少許食醋、糖攪拌。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內,30分鐘後即可吃。 黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸等營養。剛懷孕的準媽媽生吃黃瓜容易反胃,可以透過一些簡單的製作方法,使黃瓜更美味,而又不失營養。
4、雞脯扒小白菜
將小白菜去根,洗淨,每棵劈成4瓣,切成10釐米長的段(注意讓菜心相連,不能散亂),用開水焯透,撈出用涼水過涼,理齊放入盤內,瀝去水分。注意用開水焯小白菜時不要焯得太爛,應該在開水中轉兩圈立即撈出。炒鍋上火,放入花生油燒熱,下蔥花熗鍋,烹料酒,加入雞湯和鹽,放入雞脯和小白菜(順着放),用旺火燒開,加入味精、牛奶,用水澱粉勾芡,盛入盤內即成
5、酸菜鯽魚湯
鯽魚去內臟,洗淨後用油煎一下,放入2碗水煮開後,放入酸菜、蔥、生薑。先用大火煮3~5分鐘,然後改用小火煮15~20分鐘,湯變成乳白色即可。鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。準媽媽在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯,能夠開胃、補充營養。
每天按時並且保質保量地吃飯才能保證人體所需營養,才能維持一天活動的能量。但是,有時候會沒有胃口吃飯,這時候一些開胃菜可以使得胃口大開,如果你迫切想知道沒胃口吃什麼開胃,那麼你還在等什麼呢,趕快拿筆記下上面的做開胃食物吧!
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