雜糧戚風蛋糕的做法,雜糧戚風蛋糕怎麼做
“雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有:高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、薏仁、以及菜豆(芸豆)、綠豆、紅豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等等。雜糧的鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些,鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。常吃雜糧可以防治心腦血管疾病,防治糖尿病,治療便祕和預防熱性疾病等作用。
我家是常備雜糧的,經常把各種雜糧混合在一起炒熟了之後用破壁機打成粉備着。在需要的時候,取些雜糧粉用熱水一衝就可以吃了,簡單方便。做這款雜糧戚風也是我臨時起意,並且特意減少了糖的用量。烤好的雜糧戚風淡淡的甜,更加多的是雜糧的香味,特別好吃。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 進階 (難度)
雜糧戚風蛋糕的做法步驟
1、準備好所有材料。
2、把所用的模具清洗乾淨後擦乾水分備用。
3、分離蛋清蛋黃。
4、蛋清中加入一些細砂糖,攪拌均勻。
5、加入橄欖油攪打至充分乳化。
6、加入牛奶攪拌均勻。
7、篩入雜糧粉和低筋麪粉。
8、用手動打蛋器呈z字形攪拌均勻。
9、蛋清中加入幾滴檸檬汁和細砂糖,用電動打蛋器打發至溼性偏幹狀態。
10、取三分之一打發好的蛋清到蛋黃糊中,切拌均勻。
11、再倒入剩餘的蛋清中切拌均勻,成光滑細膩的麪糊。
12、倒入準備好的模具中。
13、送入預熱好的烤箱,170度40分鐘。
14、出爐後倒扣在細口瓶子上,徹底晾涼後脫模。
15、切塊後淋上酸奶,撒上蔓越莓,美美噠
16、好看又好吃喲
17、成品欣賞
18、成品欣賞
小竅門
1、所用的雞蛋是大個的,單隻重60克以上。
2、我所用的是炒熟的薏米、黑米、糙米、黑豆、小米、高粱等10幾種一起用破壁機打成的雜糧粉。沒條件自己打粉的,也可以用超市裏賣的五穀粉。
3、雜糧粉和低粉一起過篩,防止雜糧粉粗。
4、我不喜歡過於甜膩的食品,所以配方中的糖量不高,喜好甜品的可以增加10克糖量。
5、由於所用的雜糧粉不一樣,吸水量也不會一樣。所以配方中的牛奶用量請根據自己所用粉的吸水量適當調整。
6、不喜歡橄欖油的可換成其它植物油。
7、烤箱的時間和溫度請根據自家烤箱的情況作適當調整。
8、本配方所用模具爲屋諾(un16005)18CM中空戚風蛋糕模。
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