薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解
我最近又開始減肥了,俗話說得好,減肥是女人的終生事業,看來的確如此,反反覆覆幾次都沒減肥成功,我也總結了經驗,還是沒有管住嘴,但是每天清湯寡水實在是太難堅持了,所幸朋友教了我一些低脂小菜,今天這款薑汁菠菜就是其中之一。
主料
菠菜 :三棵輔料
姜 :一小塊生抽 :適量
芝麻油 :適量
白砂糖 :少量
鹽 :少量
雞粉 :適量
詳細步驟:
第一步
菠菜去根洗淨,切段
第二步
鍋內倒水,煮沸,放入菠菜焯燙
第三步
將菠菜撈出,過冷水,瀝乾水分
第四步
將瀝乾的菠菜緊緊壓入一個容器
第五步
姜切末,加入生抽、芝麻油、鹽、雞粉、糖,調成均勻的汁
第六步
將菠菜倒扣在盤子上
第七步
淋上醬汁
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