蕨菜怎么炒,分享腊肉炒蕨菜的做法
作为一个名副其实的肉食动物,小编在这里一定要给大家推荐腊肉炒蕨菜,香喷喷的腊肉口感十足,这恰恰是冲击味蕾小心脏的头号选手!今天就给大家分享关于蕨菜的一些常识,还有腊肉炒蕨菜的做法,跟小编一样喜欢吃肉的朋友们可要敲黑板了,你们绝对会喜欢上这道菜的!
蕨菜是迄今发现的唯一一种具有致癌能力的食用植物。它的致癌性打破了许多人的幻想--"纯天然的食物更安全更有营养"。动物植物的演化是为了适应环境以生存下去,成为人类的"优质食物"显然不符合它们的演化方向。而植物不能跑不能跳,面对动物、细菌或者真菌的袭击,它们只能被动挨打。为了生存,许多植物演化出了一些"防御物质"--在受到侵袭时,具有一定的反击能力,原蕨苷就是其中的一种。
蕨菜怎么炒
腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素
腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成, 具有开胃祛寒、消食等功效。
下面分享腊肉炒蕨菜的做法
一、食材
腊肉250克、新鲜蕨菜500克
调料:盐2克、生抽10克、蚝油5克、辣椒酱10克、姜葱末适量,香葱1根
二、做法
1、准备好腊肉和蕨菜。
2、腊肉先用温水泡软。
3、新鲜蕨菜去除老的硬茎后,摘成小段。
4、把摘好的蕨菜用清水清洗干净,如果怕野菜过敏的话,可以放么锅里用清水焯2分钟。
5、焯好的蕨菜用冷水冲洗,晾干备用。
6、泡软的腊肉尽可能地切成薄片。
7、把腊肉片放到锅里,加入少量的清水,小火煮着。
8、煮干水份后,腊肉开始出油,加入姜葱末炒出香气,倒入生抽、蚝油调味。
9、再加入辣椒酱一起翻炒。
10、保持小火炒到腊肉已经变得金黄透明。
11、倒入蕨菜,开大火快速翻炒,加入盐调味。
12、最后把香葱段放进锅里炒至断生就马了出锅。
三、小诀窍
1、炒腊肉最好先用水稍微煮一煮,煮软了再用小火炒至金黄透明,这样炒的腊肉才入味更好吃。
2、新鲜的蕨菜可以直接烹饪,如果怕野菜有毒性的话,也可以先放到开水里焯煮2分钟。
3、焯过的蕨菜不宜炒太久,炒的时间过长,水分会流失口感不好。
4、新鲜的刚摘回来的蕨菜可以用厨房纸包裹起来,放到冰箱里保存。
以上就是“蕨菜怎么炒?”的分享啦~蕨菜作为食材中的佳角,有着非常多的美味做法,眼看小编对于腊肉炒蕨菜的做法的详细介绍,小伙帮们是不是蠢蠢欲动,跃跃欲试呢?蕨菜跟腊肉的营养价值十分丰富,可能对于正在减肥的人士来说,这么文章真的恶意满满了……
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