什么时候喝牛奶最好

建议早上，人体经过一个晚上的消化，需要通过早餐来补充营养。一杯牛奶搭配一个鸡蛋或者面包，营养丰富的早餐使一整天充满活力。牛奶中含有钙、钾、维生素等丰富的营养成分，为新的一天提供能量。