饮食怎样搭配

合理的饮食搭配有利于形成良好的饮食习惯，对于人的身体是有益处的。饮食最简单的搭配便是荤素结合，荤类可以选择含高白的肉类，要注意烹饪肉类时少油少盐，而蔬菜可以补充维生素。除了荤素搭配，还要注意酸碱中和，就是饮食时要搭配一定的酸性食物和碱性食物。