海苔的热量高吗

不高。海苔的热量并不高，相反还很低。100g的海苔热量只有90卡，是非常低热量且高纤维的食物。海苔能做成多种美食，可以做菜，煲汤，做成糖水或者是凉拌菜，是非常适合减脂人士食用。