有关节后清脂菜：果醋拌木耳的精选知识

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果醋拌木耳的做法节后清脂菜：果醋拌木耳果醋拌木耳怎么做

“春节的聚会上大鱼大肉的过了将近一周，上班后恢复了紧张的工作节奏，来几款清脂菜也能帮助胃减轻些负担哦。黑木耳是清脂的首选，做法都十分简单，清清爽爽的果醋替代了以往凉拌菜的醋，别有一番风味，还飘着淡淡的苹果味道。”...
老醋花生拌木耳的做法，老醋花生拌木耳怎么做

“木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。...
老醋木耳的做法开胃菜—老醋木耳老醋木耳怎么做

食材明细主料木耳（适量）辅料炒香芝麻（适量）香菜杆（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）山西老陈醋（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）鸡粉（适量）砂糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋木耳的做法步骤1、发好木耳洗净，撕成小块，香菜杆切段，小...
芹菜炒黑木耳的做法节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳芹菜炒黑木耳怎么做

“经过一个大鱼大肉的春节，我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取，口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...它...
醋拌青笋萝卜丝的做法节后清肠营养小菜---醋拌青笋萝卜丝醋拌青笋萝卜丝怎么做

“每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都偏碱性，可以适当多吃。青笋也叫莴笋，南北都有，其营养成分很多，包括...
苦瓜拌木耳的做法清凉一夏----苦瓜拌木耳苦瓜拌木耳怎么做

“营养分析，苦瓜：1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞...
木耳拌菠菜的做法减肥小凉菜--木耳拌菠菜木耳拌菠菜怎么做

“今天我家的另一位去自留地里带回一袋菠菜，自己种的，无污染，纯绿色的，马上吃，别放着烂掉浪费了，正好家里有泡发的木耳，做个凉拌菜大家都喜欢吃何乐而不为呢。”食材明细主料菠菜（300克）木耳（100克）辅料大蒜（1头）味极鲜酱油（适量）米...
醋溜白菜木耳的做法，醋溜白菜木耳怎么做

食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）醋（适量）大料（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）醋溜白菜木耳的做法步骤1、准备好的食材。2、木耳泡发，焯水，胡萝卜白菜改刀。葱姜蒜准备好。3...
陈醋木耳拌北极贝的做法，陈醋木耳拌北极贝怎么做

“中午吃饭晚，到晚餐时间小孩说还不饿，就简单拌了木耳北极贝，酸酸的开胃开胃。”食材明细主料北极贝（400g）干木耳（50g）辅料蒜（5瓣）葱（3根）陈醋（4汤匙）生抽（2汤匙）蚝油（1汤匙）糖（2茶匙）麻油（2茶匙）玉米油（1大匙）酸咸（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（...
老醋木耳的做法老醋木耳——清肠凉拌菜老醋木耳怎么做

“不减肥徒伤悲的五月马上就来了，今天晚饭做个清肠的凉拌菜。”食材明细主料木耳（5g）红椒（小半个）葱丝（适量）香菜（适量）辅料陈醋（150g）生抽（100g）糖（100g）芝麻油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋木耳的做法步骤1、提前半天...
木耳拌白菜的做法节后清肠小菜----木耳拌白菜木耳拌白菜怎么做

“黑木耳的营养价值非常大，其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化...
黄瓜炒木耳的做法清脂降压美味菜——黄瓜炒木耳黄瓜炒木耳怎么做

“现在好多人都患有“三高”，而且是病患年龄越来越年轻化。现代人生活水平提高了，可是吃的却不如从前贫穷时健康了，顿顿鸡鸭鱼肉蛋让好多人患上了各种富贵病，从前听说过饿死的人哪听过因为吃的好吃病的人呀！所以呢，我们应该...
醋溜木耳白菜的做法，醋溜木耳白菜怎么做

“百菜不如白菜，变着花样吃出不同的味道，赶快试试看吧，为您的餐桌加一道开胃菜！”食材明细主料娃娃菜（适量）木耳（适量）辅料干辣椒（两个）花椒（适量）盐（适量）白糖（适量）香醋（适量）水淀粉（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）醋溜木耳白菜...
老醋黄瓜拌木耳的做法，老醋黄瓜拌木耳怎么做

食材明细主料黄瓜（1根）黑木耳（15克）红辣椒（2个）辅料老陈醋（适量）香油（适量）蒜（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）老醋黄瓜拌木耳的做法步骤1、将干黑木耳冷水泡上；2、黑木耳泡软后清洗干净，再将黄瓜切成菱...
木耳拌藕片，节后来点清爽健康的怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：适量胡萝卜：适量泡发木耳若干：适量辅料具体步骤1.莲藕和胡萝卜分别洗净切片，泡发木耳去硬块用手撕小朵2.烧开一锅水，放几滴油，然后将莲藕片和胡萝卜片...
低脂清爽拌菜的做法，低脂清爽拌菜怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）绿甘蓝（适量）洋葱（一个）西红柿（两个）黄瓜（一根）辅料熟芝麻（适量）蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）低脂清爽拌菜的做法步骤1、洋葱，切丝。2、绿甘蓝，切丝。3、...
醋溜木耳白菜片的做法【东北菜】醋溜木耳白菜片醋溜木耳白菜片怎么做

“这道菜，酸甜辣，自己选择，开胃的一道菜，即便没有肉，吃起来也非常爽口，过节必备的一道菜”食材明细主料白菜（若干）木耳（适量）辅料老抽（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜木耳白菜片的做法步骤1、木耳泡发，白菜沥干水，切片2...
芹菜叶醋拌木耳的做法，芹菜叶醋拌木耳怎么做

“一般家庭买来芹菜都是摘去叶子炒杆吃，芹菜叶都是丢弃掉。殊不知这样做是对食材大大的浪费啊！今天给姐妹们分享这道芹菜叶醋拌木耳，简单快手，却又营养丰富，夏天来临，吃凉拌菜最过瘾了。”食材明细主料芹菜叶（适量）木耳（适量）辅...
凉拌折耳根的做法清脂菜@凉拌折耳根凉拌折耳根怎么做

“折耳根又加鱼腥草，有特异气味，营养价值较高；含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。可以入药，具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。”食材明细主料折耳根（300g）辅料鸡精（少量）配...
木耳拌藕山药的做法清口凉菜～木耳拌藕山药木耳拌藕山药怎么做

食材明细主料藕（一个）山药（适两根量）黄瓜（适一根量）木耳（适量）胡萝卜（三分之一）香菜（适量）辅料酱油（适量）醋（适量）蚝油（适量）蒜（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌藕山药的做法步骤1、把山药和藕...
木耳拌芹菜的做法清爽小菜之木耳拌芹菜木耳拌芹菜怎么做

“清新爽口的凉拌菜，是小伙伴们最早吃完的那一盘”食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（适量）青蒜（一根）辅料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌芹菜的做法步骤1、芹菜切丝入开水锅焯熟，捞出入凉开水中备...
莴苣拌木耳——夏日清新减脂菜图解

莴笋炒木耳，颜色清新靓丽，非常适合炎热的夏天。相信很多小伙伴到了夏天，对炒菜炖菜都没有什么胃口，想吃点儿素菜，但又想吃得有滋有味儿，今天这道菜就非常适合和我一样的朋友哦，而且取材简单，因为是凉菜，做起来也简单。主料莴笋...
清新西兰花拌木耳的做法【山东】清新西兰花拌木耳清新西兰花拌木耳怎么做

“春节期间吃多了大鱼大肉，想来一道解油腻菜，木耳自然是上选，三朵木耳肉质厚软，清爽和Q弹的口感，搭配了西兰花，清清淡淡，吃多了油腻腻的年菜宴席，大家肯定会更加喜欢这样的清爽口感。西兰花营养元素含量丰富，能提高人体免疫功...
糖醋木耳的做法【夏日小凉菜】糖醋木耳糖醋木耳怎么做

食材明细主料木耳（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料糖（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋木耳的做法步骤1、将木耳提前用水发好，然后进行焯水。焯熟后。用凉水过凉。2、木耳切成块，黄瓜和胡萝卜切成片。3、...
清炒木耳菜的做法【苏菜】清炒木耳菜清炒木耳菜怎么做

食材明细主料木耳菜（适量）辅料色拉油（适量）糖（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳菜的做法步骤1、把木耳菜切成寸段。2、切好葱、姜、蒜、辣椒备用。3、锅坐...