有关凉拌苦瓜的精选知识

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质嫩爽口的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料麻油：适量盐：适量蚝油：适量辣椒油：适量蒜：适量具体步骤1.苦瓜清洗干净，竖着剖开，去掉里面的籽。2.切成厚一些的片。3.蒜切成末。4.把苦瓜放...
简易版，凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料辣椒粉：适量油：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量糖：适量蒜：适量具体步骤1.苦瓜洗净，从中间切成两半，去掉中间的籽。2.用刀斜切成片。3.放入容器...
凉拌苦瓜的做法凉拌苦瓜（清爽版）凉拌苦瓜怎么做

“苦瓜的营养价值与功效1.促进饮食、消炎退热；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。夏天到了，我们多吃苦瓜，可以清热去火，清热...
香喷喷的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料蒜末：适量辣椒：适量糖：适量油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.苦瓜切薄片。2.烧开水，滴入几滴油和少许的盐后下入苦瓜条焯至苦瓜变成翠绿色...
清淡的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌苦瓜属于一道非常常见的居家凉拌小菜。凉拌苦瓜以苦瓜作为主要原材料，苦瓜味甘苦，性较寒，具有清热降火，利尿凉血，清心明目等作用。由于这道菜本身做法...
凉拌苦瓜（家常菜）怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料油：适量葱：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜一根，洗净，去籽。2.蒜瓣和葱段。3.蒜切成片。4.葱切成小段。5.苦瓜切成片。6.苦瓜焯一下水。7...
简单的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料白糖：1勺白醋：3勺盐：适量具体步骤1.把材料准备好。苦瓜洗净，从中间切成段。2.把苦瓜切成半圆圈状，把中间的芯掏掉。3.加入盐白糖腌制4.加...
五味俱全的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：适量辅料干辣椒：适量姜：适量香油：适量蒜：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.冻苦瓜。2.焯水。3.配料。4.切好。5.放入苦瓜里，加盐，味精，白糖，醋。6.锅中放入油...
一个人的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.苦瓜去瓤切片2.加入适量食盐稍稍腌制3.然后用开水焯4.倒入适量醋5.加入适量香油6.加入适量食盐7.盛...
色香味俱全的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料蒜：一瓣苦瓜：一根辅料盐：味精：香油：具体步骤1.苦瓜一根洗净2.从中间切开，去掉里面的瓜瓤和瓜子，3.斜刀切成薄片4.锅里烧开水放入苦瓜抄一下，苦瓜变成鲜绿色...
「DIY美食」凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2根胡萝卜：1根辅料鸡精：适量辣椒：适量橄榄油：适量盐：适量具体步骤1.准备两根苦瓜2.切开去籽3.锅内放水烧热4.放入苦瓜焯一下5.捞出切段攥干水分6....
减肥苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一根辅料蜂蜜：一勺具体步骤1.没来及拍步骤图啊，第一步先把苦瓜洗净，切成薄薄得片2.然后放入冰箱冷藏，便于保存，什么时候吃就拿出来，调进蜂蜜，饭前吃...
「念念不忘」凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料米醋：适量香油：适量凉拌酱油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜用刷子刷洗干净表面。2.把苦瓜对半剖开。3.用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色...
家常菜凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：半根辅料香油：适量蒜末：少许红辣椒：一根鸡精：适量盐：少许醋：20毫升砂糖：25具体步骤1.选取新鲜苦瓜半根，这是一人量！2.把苦瓜切成0.5公分厚的薄片！3.准...
凉拌苦瓜的做法家常凉拌苦瓜凉拌苦瓜怎么做

“第一次上传菜希望大家喜欢”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（5瓣）配料酱油（适量）盐（适量）醋（适量）耗油（适量）白糖（适量）香油（适量）味精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、先把苦瓜放到盐水中焯一下，这样可以...
外婆做的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：1根辅料红辣椒：2个油：适量鸡精：适量大蒜：3瓣盐：适量白糖：适量香油：适量具体步骤1.准备所有材料：苦瓜1根、大蒜3瓣、红辣椒2个。2.苦瓜洗净，去瓤切薄片...
「首发」凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200辅料白醋：适量白糖：适量具体步骤1.苦瓜一根，去头尾，洗净。2.将苦瓜对半切开，去籽。3.去籽的苦瓜切成片。4.将切好的苦瓜浸泡在盐水中，这样可以...
凉拌苦瓜的做法脂肪杀手--凉拌苦瓜凉拌苦瓜怎么做

“苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟！”食材明细主料苦瓜（适量）辅料大蒜（辣椒圈）配料盐（味精）生抽（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜半个，小辣椒适量，大蒜适量。2、锅里...
好吃的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：适量辅料凉拌酱油：适量蒜：适量葱：适量冰糖：适量具体步骤1.苦瓜切开，去籽、切成小片,用开水焯一下，加入冰糖、凉拌酱油、葱丝和蒜沫拌匀2.盖上保鲜膜放...
凉拌苦瓜的做法，凉拌苦瓜怎么做

“春分了，开始热起来，天气干燥，来点苦瓜败败火～这个是酸甜口，喜欢吃蜂蜜的点头像移步下一篇哦～”食材明细主料苦瓜（半根）辅料胡萝卜（少许）蒜（2-3瓣）调料白糖（2匙）白醋（2-3匙）香油（半匙）苦味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦瓜的做法...
美美厨房之凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量糖：适量鸡精：适量醋：适量具体步骤1.苦瓜剖开去籽，切薄片2.放入淡盐水中浸泡，减少苦味3.捞出放入盐、糖、鸡精、醋4.拌匀后即可食用...
「美味可口」凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：2瓣苦瓜：2根辅料盐：适量芝麻油：适量凉拌酱：适量鸡精：适量具体步骤1.准备好苦瓜2根，大蒜瓣2瓣2.苦瓜去芯切片，大蒜瓣切片3.烧一锅开水，加盐4.放入苦瓜...
香气浓郁的凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料麻油：适量生抽：适量盐：适量辣豆豉：适量耗油：适量香油：适量蒜：适量具体步骤1.苦瓜清洗干净。2.去掉里面的籽，片成片。3.蒜切成末。4.把苦瓜和...
外婆教我做凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量醋：适量洋葱：半颗糖：适量香菜：适量具体步骤1.苦瓜剖开去籽，洗净2.切成薄片3.用淡盐水浸泡，这样苦味会淡一些4.香菜切段备用5.洋葱切...
从此爱上凉拌苦瓜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：半根辅料生抽：适量红米椒：适量油：适量盐：适量蒜：适量耗油：适量具体步骤1.苦瓜从中间剖开成两半，挖去中间的籽。2.用刀削成片。3.蒜切成末备用。4.把...