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有关『家夏』凉拌西兰花爽口减肥菜的精选知识

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  • 凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花,爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

    凉拌西兰花 的做法 『家夏』凉拌西兰花,爽口减肥菜 凉拌西兰花 怎么做

    “天气热了什么都不想吃,正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜,不仅营养丰富,热量还超低。中午不知道吃啥,想了想就做个凉拌西兰花吧,清清肠道,准备迎接周末的大餐!”食材明细主料西兰花(1个)蒜(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)酱油(...

  • 爽口西兰花的做法,爽口西兰花怎么做

    爽口西兰花的做法,爽口西兰花怎么做

    “低脂爽口小拌菜口味清淡酸甜”食材明细主料西兰花(适量)熟花生米(适量)辅料蒜末(适量)糖(适量)辣椒油(适量)蚝油(适量)生抽(适量)盐(少许)香油(适量)醋(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)爽口西兰花的做法步骤1、辅料备用。2、西兰...

  • 西兰花怎么做减肥

    西兰花怎么做减肥

    西兰花的做法比较多,大家也比较爱吃这款美食,那么,大家知道西兰花怎么做减肥吗,可以看看文章对于西兰花这款美食的介绍,让我们知道了西兰花这款美食的不同吃法,喜欢减肥的人可以看看这篇文章,学习一下这些做法哟。西兰花怎么...

  • 凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做

    凉拌西兰花空心菜的做法 凉拌翡翠绿~凉拌西兰花空心菜 凉拌西兰花空心菜怎么做

    “健康绿色蔬菜,女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花(200克)空心菜(1000克)辅料葱(1棵)蒜(2瓣)味精(适量)香油(适量)盐(适量)酱油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜,切碎备用3、...

  • 爽口凉拌菜之夏日必备

    爽口凉拌菜之夏日必备

    炎热的夏天,只有凉爽才能缓解我们的燥热。不少老人孩子一到夏天就失去胃口,什么也不想吃。什么东西都不吃怎么行,在你不知道的时候,食物界已经横空出现了几种解暑爽口的食物。它们就是凉拌菜。今天小编便为大家介绍几样夏...

  • 西兰花拌虾仁的做法 低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁 西兰花拌虾仁怎么做

    西兰花拌虾仁的做法 低脂减肥餐单之西兰花拌虾仁 西兰花拌虾仁怎么做

    “西兰花营养含量高且全面,具有防癌抗癌的功效。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖。虾营养丰富,蛋白质含量很高,脂肪含量少,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、...

  • 香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做

    香拌西兰花梗的做法 【爽口凉菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做

    “很多时候,我们吃西兰花,梗子都不怎么吃,其实梗子吃起来更脆爽呢,自从第一次吃了西兰花梗做的菜,就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃,我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元,做了两个菜,一个腊肠炒西兰花梗,一个就是...

  • 凉拌西兰花的做法,凉拌西兰花怎么做

    凉拌西兰花的做法,凉拌西兰花怎么做

    “西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,由于其具有丰富的营养价值,已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一,西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。1、避免血管阻塞:西兰花含有一种化学物莱菔硫烷,能够...

  • 西兰花减肥吗

    西兰花减肥吗

    西兰花是属于一款蔬菜,喜欢吃西兰花的人可以看看文章对于西兰花的介绍,文章告诉了我们吃西兰花减肥吗,还介绍了西兰花的食用方式,都是比较有用的健康饮食方面的知识,值得大家多多了解,西兰花是可以作为素菜来吃的美食。西兰...

  • 西兰花能减肥吗

    西兰花能减肥吗

    西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下西兰花能减肥吗。一...

  • 凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做

    凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做

    “减肥菜谱,超级简单的,懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”食材明细主料菜花(适量)辅料蚝油(适量)酱油(适量)辣椒油(适量)蒜(适量)微辣(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菜花的做法步骤1、菜花洗净用开水焯一下,颜色变...

  • 蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小凉菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做

    蚝油凉拌西兰花的做法 清肠小凉菜--蚝油凉拌西兰花 蚝油凉拌西兰花怎么做

    “以往买回西兰花都是炒着吃,过年吃的太油腻,今天做个凉拌,我们家做凉拌菜基本是用大蒜,很少用辣椒,所以大蒜是小不了的,同时倒入了小许蚝油,口味还不错,自我感觉比炒着吃更可口。”食材明细主料西兰花(400克)辅料胡萝卜(100克)配...

  • 凉拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做

    凉拌荷兰豆的做法 【夏季小凉菜】清脆爽口---凉拌荷兰豆 凉拌荷兰豆怎么做

    “夏天到了,很多的时候胃口会差一些,所有清淡爽口的凉拌菜大家都喜欢的,而这款凉拌荷兰豆不管是宴请还是自己吃都不是不错的选择!这个也是我爱吃的凉拌菜之一!今天分享给大家,希望大家喜欢呀!凉拌荷兰豆特点:色泽淡雅清脆爽口...

  • 吃西兰花减肥吗

    吃西兰花减肥吗

    西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下吃西兰花减肥吗。一...

  • 凉拌花生西芹的做法 爽口小凉菜------【凉拌花生西芹】 凉拌花生西芹怎么做

    凉拌花生西芹的做法 爽口小凉菜------【凉拌花生西芹】 凉拌花生西芹怎么做

    “很多朋友该纳闷了,怎么你家天天做凉菜啊?呵呵,这几天凉菜吃的有点多,家人喜欢吗!老公和儿子都喜欢吃,儿子说:“妈妈,你能做出二十种凉菜吗”?我拍着胸脯说没问题,既然大话已经放出去,那就硬着头皮继续上凉菜,凉菜来了!”食材明细...

  • 凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

    凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花🥦 凉拌西兰花怎么做

    食材明细主料西兰花(适量)辅料小米辣(适量)大蒜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)白糖(适量)醋(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)凉拌西兰花的做法步骤1、西兰花洗净撕成小朵儿。2、锅中放水烧开,放入西兰花焯烫。3、捞出过凉,沥...

  • 凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做

    凉拌西兰花木耳的做法 【兰州】凉拌西兰花木耳 凉拌西兰花木耳怎么做

    “西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果...

  • 夏日凉拌爽口青椒的做法,夏日凉拌爽口青椒怎么做

    夏日凉拌爽口青椒的做法,夏日凉拌爽口青椒怎么做

    “这个凉拌小菜虽然工序非常简单,但味道还是不错的,保留了青椒的原始香味,而且在炎炎夏日,清爽可口,就着面条吃再好不过啦!”食材明细主料青椒(适量)辅料醋(4匙)酱油(1匙)盐(1匙)白砂糖(1匙)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)夏日凉拌...

  • 夏日爽口小菜——凉拌木耳图解

    夏日爽口小菜——凉拌木耳图解

    凉拌木耳,一般人的做法直接将小米辣,醋盐凉拌木耳,这样简单又好吃。但是呢今天在这里我将分享木耳的新奇拌法,保证让你百吃不厌。即加入配菜洋葱同木耳凉拌。很多人绝对很奇怪,洋葱不是只能拿来炒嘛?当你看完这篇文章后,你就...

  • 凉拌减肥菜的做法,凉拌减肥菜怎么做

    凉拌减肥菜的做法,凉拌减肥菜怎么做

    “最简单的凉拌菜,在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片(适量)生菜(适量)紫甘蓝(适量)苦苣(适量)辅料生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)醋(适量)干辣椒(适量)花椒油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌减肥菜的...

  • 减肥能吃西兰花吗

    减肥能吃西兰花吗

    西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜,它对我们人体是有着非常好的作用的,但是因为生长环境的影响,西兰花平时是比较少见的,随着市场化的经济,西兰花也越来越被大家所熟知,那小编我今天就带大家了解一下减肥能吃西兰花吗。...

  • 凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

    凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜:凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

    “炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气,看着一桌子的炒菜总是没有胃口,不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花,营养又...

  • 爽口大拌菜的做法 【夏日小凉菜】---爽口大拌菜 爽口大拌菜怎么做

    爽口大拌菜的做法 【夏日小凉菜】---爽口大拌菜 爽口大拌菜怎么做

    “夏天到来天气十分炎热,使得我们食欲下降,胃口不好,平时不如多吃些像大拌菜这样的凉拌菜,开胃又爽口,做起来十分方便,营养更是均衡!”食材明细主料圆生菜(适量)紫甘蓝(适量)辅料花生米(适量)黄瓜(适量)穿心莲(适量)彩椒(适量)西红柿(适量...

  • 西兰花可以减肥吗

    西兰花可以减肥吗

    西兰花是一款非常好吃的美食,大家知道西兰花可以减肥吗,可以看看文章对于西兰花的介绍就清楚了,西兰花是营养比较丰富的美食,多吃西兰花可以更好的调理我们的身体,并且西兰花是吃了可以补充维生素的一款健康美食哟。一、西...

  • 减肥吃西兰花好吗,西兰花怎么吃减肥效果好

    减肥吃西兰花好吗,西兰花怎么吃减肥效果好

    生活中,减肥貌似是一个老生常谈的话题,无论是男女老少,总是把减肥挂在嘴边,但真正能够做到的又有多少人呢?事实上,减肥是一个大工程,需要长期的坚持,饮食是最关键的,有的人会选择吃西兰花来减肥,那么减肥吃西兰花好吗?西兰花有...