有关海蜒拌韭苔怎么做好吃的精选知识

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海蜒拌韭苔的做法【温州】海蜒拌韭苔海蜒拌韭苔怎么做

“海蜒又名丁香鱼、小银鱼。（干）无论蒸煮、清炖、还是烧卤、煎炸都风味香浓，营养丰富。是名贵的小海鱼，其个体虽小，闻之似丁香花味，体型似渔家女耳垂的金丁香，故雅名丁香鱼。”食材明细主料丁香鱼（适量）红皮花生米（适量）韭菜苔（适...
海苔拌饭的做法，海苔拌饭怎么做

“简单，把剩饭热热，拌上海苔很美味，加点寿司酱油更完美哦。”食材明细主料剩饭（1碗）海苔（适量(有芝麻，肉松)）辅料寿司酱油（适量）珍青松（少许(拌饭料)）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海苔拌饭的做法步骤1、备好所有食材，剩饭加热...
海米炒韭苔的做法，海米炒韭苔怎么做

“这几天的山东就跟掉到火焰山似的，最高气温39度。家里没猪肉啦，懒得出门桑拿，就用海米来炒菜，味鲜且比肉更营养健康哦。”食材明细主料海米（1把）韭苔（120g）辅料食用油（半匙）胡萝卜（40g）清水（小许）调料食盐（0.5g）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺...
韭苔拌皮蛋的做法，韭苔拌皮蛋怎么做

“很简单的一道小拌菜，色泽艳丽，清新爽口，美中不足，韭苔因为时间的关系我没有焯一下，吃到最后，和蒜末一起，有点辛辣的感觉。”食材明细主料韭苔（40克）西红柿（100克）皮蛋（2个）辅料蒜（适量）配料糖（适量）味极鲜（适量）芝麻油（适量）白醋（适量）其他...
拌饭海苔的做法，拌饭海苔怎么做

“买现成的拌饭海苔成本较高，而且颇为油腻。原材料很便宜，自己做油少糖少也很香。”食材明细主料紫菜（一块）辅料芝麻（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌饭海苔的做法步骤1、蔬菜店几块钱买来...
海蜒炒丝瓜的做法，海蜒炒丝瓜怎么做

食材明细主料丝瓜（2根）海蜒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海蜒炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜。2、海蜒（已去头去内脏清洗）。3、将丝瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块。5、烧锅倒油烧热，下...
小海蜒炒花生米的做法，小海蜒炒花生米怎么做

“上次去超市的时候顺便买了一包小海蜒，这小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒来吃吃，香香酥酥好味道。”食材明细主料小海蜒（30克）花生米（140克）辅料椒盐（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海蜒炒花生米的做法步...
小海蜒煮冬瓜的做法，小海蜒煮冬瓜怎么做

食材明细主料冬瓜（345克）小海蜒（15克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小海蜒煮冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜（已清洗去皮切开）、小海蜒2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开、...
海蜒炒夜开花的做法，海蜒炒夜开花怎么做

食材明细主料夜开花（230克）海蜒（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蜒炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。3、将夜开花去皮、清洗一下。4、放在案...
腰果炒大海蜒的做法，腰果炒大海蜒怎么做

“大海蜒，产自象山县海域，鲜香味美，海蜒营养丰富，吃10克海蜒可赶上一杯牛奶，味道鲜美。。。”食材明细主料大海蜒（155克）熟腰果（90克）辅料酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果炒大海蜒的做法步骤1、食材：大海蜒（已去头...
韭菜苔炒海鲜菇的做法，韭菜苔炒海鲜菇怎么做

“夏天的韭菜苔很美味，比韭菜好吃太多。”食材明细主料韭菜苔（180g）海鲜菇（120g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒海鲜菇的做法步骤1、海鲜菇洗净。2、冷水下锅。3、韭菜...
海蜒拌海带结的做法，海蜒拌海带结怎么做

食材明细主料海带结（100克）海蜒（40克）辅料蒜末（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海蜒拌海带结的做法步骤1、食材：海带结（已泡发清洗）。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6...
海蜒雪菜汤面的做法，海蜒雪菜汤面怎么做

“今天是星期天，家里的一大一小还在睡觉，用不着管他们的早餐，冰箱里有食材给自己做了一份简单早餐【海蜒雪菜汤面】。吃完早餐以后再吃药，然后再去睡个美容觉，是不是非常惬意哦！！！O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料海蜒（25克）雪菜（80...
韭菜炒海蜒的做法，韭菜炒海蜒怎么做

食材明细主料海蜒（一小盘）韭菜（一小把）辅料料酒（少许）生抽（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒海蜒的做法步骤1、材料：海蜒、韭菜2、将韭菜洗净、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将海蜒去头清洗一下。5...
小海蜒炒腰果的做法，小海蜒炒腰果怎么做

食材明细主料腰果（140克）海蜒（30克）辅料椒盐（适量）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小海蜒炒腰果的做法步骤1、材料：腰果2、小海蜒3、在锅中倒入适量的凉油。4、随后，下入腰果，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄。5、接着，合入...
海蜒汤面的做法，海蜒汤面怎么做

食材明细主料面条（80克）海蜒（25克）辅料葱花（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜒汤面的做法步骤1、材料：面条、海蜒、葱花2、将海蜒去头去内脏淘洗一下。3、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。4、...
海蜒西葫芦的做法，海蜒西葫芦怎么做

“海蜒,是一种海鱼,身体很很小,成鱼的时候最大不过小手指长并身体细于小手指.最鲜的时候是在幼鱼时,身体很细如米粉,体长不超过二厘米,用来做汤或炒蛋都是超鲜超好吃的.”食材明细主料西葫芦（一只）海蜒（半两）辅料小葱（一根...
拌饭海苔碎，自制拌饭海苔碎

“海苔拌饭，简单粗糙有效提升米饭味道的神奇食材”食材明细主料紫菜（3片）辅料白糖（1勺）盐（2勺）白芝麻（4勺）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制拌饭海苔碎的做法步骤1、超市里买来的紫菜，取3片，撕碎。2、加入一勺油入锅小...
素炒海蜒的做法韩式小菜 - 素炒海蜒素炒海蜒怎么做

“海蜒，含有丰富的蛋白质、钙以及无机物，是对孩子的生长发育，更年期女性的骨质疏松症，胎儿骨骼的形成和孕妇骨成份的补充有极大帮助的食物。”食材明细主料海蜒（100g）辅料洋葱（20g）青椒（20g）配料胡椒粉（适量）芝麻（适量）植物油（适量）原...
海蜒炒花生米的做法，海蜒炒花生米怎么做

食材明细主料海蜒（20克）花生（若干）辅料盐（小半勺）油（若干）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜒炒花生米的做法步骤1、准备食材。2、开小火，加油。3、倒入花生米，翻炒至颜色变深，微开口，散发香味。4、加入海蜒，翻炒至海蜒变色。5...
风味海蜒炒蛋的做法，风味海蜒炒蛋怎么做

“带鱼这几天超级忙，一直在赶作业。这菜是前些日子做的，今天才来发菜谱。海蜒其实就是咸的小鱼干，配上嫩嫩的炒鸡蛋，大家可以去试试哦。”食材明细主料海蜒（适量）鸡蛋（两个）辅料葱（2棵）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（...
韭菜海苔拌菜怎么做又香又好吃

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：60海苔：1辅料酱油：3芝麻油：1白芝麻：5具体步骤1.将韭菜切成5cm长段，放入耐热容器，封上保鲜膜放入微波炉加热。600W加热30~50秒，取出上下翻一下，再加热3...
海蜒冬瓜的做法，海蜒冬瓜怎么做

食材明细主料冬瓜（390克）海蜒（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蜒冬瓜的做法步骤1、食材：冬瓜、海蜒2、将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。3、将冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、烧...
海苔韭菜厚蛋烧的做法小小改变成就好看好吃的——海苔韭菜厚蛋烧海苔韭菜厚蛋烧怎么做

“这个菜的烧法其实是照日式厚蛋烧。只是小小的改变了一下，加了韭菜和海苔，成品很令我满意，这是第一次尝试，以后还准备在里面夹上更不一样的材料，可见创意无止境哦。”食材明细主料鸡蛋（4个）辅料海苔（2张）韭菜（1小把）配料盐（适量）...
凉拌海带蒜苔的做法海带蒜苔小凉拌凉拌海带蒜苔怎么做

“海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明...