有关减肥皆宜的精选知识

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香煎巴沙鱼的做法香煎巴沙鱼~上班族，减肥皆宜香煎巴沙鱼怎么做

“就是想吃点热量低的又好吃的来。”食材明细主料巴沙鱼（适量）辅料姜（适量）调料葱（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎巴沙鱼的做法步骤1、姜葱切丝，巴沙鱼切块儿，放置盘或碗中，添加适量料酒，腌制10分钟。10分钟后，葱姜...
老少皆宜南瓜饼怎么做又香又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料南瓜：适量糯米面：1小袋辅料糖、芝麻：适量具体步骤1.1、南瓜洗净切块，入锅煮烂，备用。2.2、煮熟的南瓜倒入糯米粉中搅拌均匀，和面（水要一点点加噢^_^）！3.3、...
减肥宜吃的肉类有哪些，您不可不知

肉类是人们餐桌上的明星食材，想必大家都相当熟悉。肉类的营养非常丰富，不仅好吃而且做法也很多，所以大家都很喜欢吃。对于减肥的人来说吃什么肉是非常有讲究的，那么，减肥宜吃的肉类有哪些呢，感兴趣的小伙伴一起来和小编看看...
西米露糖水，清甜可口老少皆宜图解

西米露糖水在化州糖水店里一直都是热销品，经常去喝化州糖水的小伙伴们对于椰汁香芋西米露这道甜品应该是很熟悉的了吧？椰汁香芋西米露是由香芋和西米露为主料，再淋上椰香十足的椰汁，清爽可口，甜而不腻，冷藏后的椰汁香芋西米...
锅巴鱼，香脆可口老少皆宜图解

锅巴鱼应该很少人有听到这个名字吧？锅巴鱼就是把鱼肉煎至金黄，像锅巴一样香脆可口。做法很简单，自己在家也可以轻松制作。锅巴鱼是用草鱼尾切成小块，用姜丝、盐、料酒和生抽腌制后，小火慢慢煎至鱼肉变成金黄色。煎好的锅巴...
老少皆宜的酸甜鱼怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲤鱼肉：750g辅料青菜碎：少许红薯粉：3勺梅粉：1勺盐、鸡粉：适量番茄酱：2勺具体步骤1.5斤左右的鲤鱼，处理干净，从腮部下刀剔出两边的肉，记得要整片剔下来保持...
红薯叶子的营养吃法，老少皆宜

红薯叶子在近几年被炒的很火，在以前的时候，红薯叶都是被用来喂养牲畜用的，但是近几年绿色文化兴起，有机蔬菜的需求开始增加，于是红薯叶子也渐渐进入人们的视线，并被广大市民接受。红薯叶口感爽滑，并且还有丰富的营养价值，是一...
老少皆宜的鲈鱼汤图解

鲈鱼汤是一种比较日常的菜品了，做法步骤简单，所需要的食材和调味料都比较少，非常适合自己在家做。而且这道菜老少皆宜，吃起来口感非常好，随时都可以做出来待客都是没问题的。这么简单的一道菜在餐厅点价格还比较贵，还不如自...
老少皆宜的药膳参芪炖白凤图解

乌鸡白凤其实就是长者白毛的乌鸡，非常难得而且滋补。今天做的这道菜很适合立冬的时候吃，炖一锅暖暖的汤，一大家子人围坐在一起吃一顿饭，补补身体，这道汤加入了黄芪党参红枣枸杞，药膳功能就更强了，而且味道很鲜美，不会有很重的...
老少皆宜的山东菜，粉皮炒鸡蛋图解

这是一个很多人都喜欢的山东菜，在很多餐馆都是招牌菜，做起来非常的快，只需要准备提前花一点泡粉皮。总体来说时间也不用花费很长的时间，如果你喜欢吃炒蛋，又觉得要做一点新鲜意思的菜，可以做粉皮炒蛋，相信家里面每个人都爱吃...
五谷饭团，团圆佳肴，老少皆宜图解

每到中秋节的时候，中华人民都会买月饼、麻饼之类的，庆祝团圆的日子。又到了中秋节，今年我们家不再只吃月饼，而是做五谷饭团。首先，五谷就是一个好的寓意，象征五谷丰登，饭团代表了团团圆圆，中秋节吃五谷饭团再合适不过了。主料...
减肥吃什么东西好，减肥不宜吃什么

每个人都渴望拥有标准甚至完美的身材，但现实却不尽如人意。因此，减肥这个话题也是热度非常高。随着社会发展进步，减肥的方式方法越来越繁杂，越来越有新意，不过在众多的减肥方法中，小编最认可的是饮食减肥。减肥吃什么东西好...
油豆腐炒什么好吃，老少皆宜，来试试

油豆腐，是人们在日常生活中常会食用到的，在北方把油豆腐给称之为豆腐泡。油豆腐是用黄豆所研磨出来的，可以用来蒸，炖，炒，多种烹饪方式，而且油豆腐的味道比较好吃，喜欢吃的人们也是比较多的。油豆腐炒什么好吃?以下小编就会为...
黄哈儿鱼香烤鱼，鱼香味浓，老少皆宜

黄哈儿鱼香烤鱼，闻起来香气扑鼻，吃起来口齿留香。一条鲜鱼，再配以黄哈儿秘制工艺，再加上选料搭配样样堪称精选，皮脆肉酥，十分入味，可以增进食欲，帮助消化与吸收。#黄哈儿鱼香酱#黄哈儿鱼香烤鱼做法分享~主料:鲤鱼2斤、配菜适...
鱼怎么蒸好吃，这样做老少皆宜！

日常生活中，我们吃得最多的动物类食品，除了猪牛羊，最多的应该就是鱼了。鱼的生长周期很短，所以我们一年四季都能吃到肥美的鲜鱼。鱼类的营养不用说，那是相当高，一般生完孩子的妈妈们都会拿鲫鱼汤来补身体，可见鱼类对人体非常...
咸蛋，咸度适中老少皆宜图解

咸蛋通常都是指咸鸭蛋，是中国的特色菜肴。咸鸭蛋是以新鲜的鸭蛋为主要原料，然后蘸上盐巴腌制而成的。咸鸭蛋制作方法十分简单，自己在家也能轻松腌制。腌制好的咸鸭蛋配白粥特别好吃，营养丰富，咸度适中，老少皆宜。主料鸭蛋：30...
腊肉土豆丁，咸香软糯老少皆宜图解

腊肉是中国的特色腌肉之一，主要流行于广东、四川和湖南一带，腊肉通常都是在农历的腊月进行腌制的因此被称作为“腊肉”。制作好的腊肉，煮熟后切成片，色泽鲜艳诱人，肥而不腻瘦而不柴，搭配软糯可口的土豆一起焖饭特别好吃。主...
鸡蛋豆芽炒饼，营养美味，老少皆宜图解

好久没吃豆芽炒饼了，今天心血来潮做了一次，还加入了鸡蛋，现在这道美食在我心中的地位又升级了，这道鸡蛋炒饼特别有营养，很适合用来当早餐，还特别适合新手，简单易学，省时省力，各位厨房新手可以试着做一下，味道肯定赞。主料饼丝：50...
猪肉松，老少皆宜的零食——自制猪肉松

食材明细主料猪小里脊肉（2条）辅料葱（适量）姜（适量）花椒粒（适量）大料粒（适量）生抽（适量）配料白糖（适量）盐（适量）咖喱粉（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）自制猪肉松的做法步骤1、把猪小里脊肉用水冲洗干净2、把...
减肥可以吃什么，减肥不宜吃什么

从古到今就有的，在平时的生活当中，很多的女性朋友都会去减肥，可是我们并不知道在减肥期间哪一些是需要注意的，比方说哪些东西是可以吃的哪一些又是不能吃的。那我们怎么来知道在减肥期间吃什么可以减肥呢?又是哪些不可以...
老少皆宜的营养米糊的做法，老少皆宜的营养米糊怎么做

“从收到搅拌机试用资格的那一刻，我就一直期待着这高端产品的到来~厨房刚刚大功告成，我就迫不及待来试用啦~今天为我们可爱的宝宝打造一款营养米糊，老少皆宜，营养十足哦~”食材明细主料黑米饭（一碗）熟鸡蛋（一个）黑芝麻（适量）开...
减肥五花肉能吃吗，减肥的饮食宜忌

五花肉是平常食用中一道受欢迎的肉类，五花肉可以做成多种家常美食，味道醇香鲜嫩，用五花肉做菜是很常见的。减肥期间的人群是否能吃五花肉呢？减肥的人士可能认为五花肉营养过高而不适宜食用，减肥五花肉能吃吗？一起来看看减肥...
减肥不宜吃什么

减肥的人是最注意饮食的人，因为人们都不想因为饮食的问题让自己好不容易改善的体重又回到原来的称斤上去了。所以对于减肥不宜吃什么，这些人无疑是最关心的，人们最想的就是既能减肥又能保证健康的美食，可以看看本文的介绍...
山楂糕，老少皆宜的美味山楂糕

食材明细主料山楂（500g）辅料冰糖（500g）酸甜（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）美味山楂糕的做法步骤1、山楂洗净2、去核3、加水煮，水不要多，能与山楂齐平即可4、煮至软烂5、料理机打成山楂酱6、不锈钢炖锅加少量水，加冰糖，小火煮...
老少皆宜的清蒸桂鱼图解

清蒸桂鱼肉质十分细嫩，以无胆和少刺而大受欢迎。桂鱼中含有蛋白质、脂肪、钙、钾等多种营养元素。由于肉质细嫩易消化，所以是非常适合小孩、老人食用的。桂鱼的蒸鱼时间根据鱼的大小而有所不同，时间最多不要超过8分钟，否...