有关减油版的精选知识

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蔓越莓饼干的做法蔓越莓饼干【低糖减油版】蔓越莓饼干怎么做

食材明细主料低筋面粉（210克）黄油（80克）糖粉（60克）鸡蛋（1个）辅料蔓越莓干（70克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓越莓饼干的做法步骤1、准备好黄油和蔓越莓干；黄油软化，加糖粉搅匀，再加鸡蛋液充分搅匀2、把蔓越莓干切碎3、把蔓...
减油版、红烧肉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：1斤土豆：1个辅料糖：适量盐：适量鸡精：适量冰糖：适量老抽：适量具体步骤1.五花肉洗干净，放冰箱里冻一下这样好切、切小块备用2.土豆切块，可以吸油噢！3....
自制减油版核桃酥怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：1个低粉：200辅料棉白糖：70核桃：8瓣植物油：85核桃碎：适量鸡蛋液：适量小苏打：1汤勺芝麻：适量具体步骤1.将植物油、棉白糖混合打一下，成乳化状态（不透明）。2.面...
黄油卷的做法减油版-黄油卷黄油卷怎么做

“黄油卷，法语叫作“布里欧修”是一款法式重油的吐司，要是按原配方的话，好油腻啊，我就把原来的120克黄油改为80克，果然好多了，当然油脂香味就减少了，要是你不怕的话，就下120克的黄油吧。”食材明细主料高粉（250克）蛋（3只）牛奶（65克...
好吃的减油版怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将植物油、棉白糖混合打一下，成乳化状态（不透明）。2.面粉和小苏打混合均匀，过筛，加入芝麻核桃碎，还有鸡蛋打散，留勺蛋黄，剩下的一起加入。...
减脂版提拉米苏的做法，减脂版提拉米苏怎么做

“今天上一个特别复杂的菜谱——提拉米苏。纠结了好几天，连我自己都嫌图片多、步骤多，上菜谱都发愁呢！不过，这可是经典甜品，喜欢的筒子慢慢看去，按图索骥，耐心细致，必然成功——这款提拉米苏的最大特点是——1、减脂减热：馅料...
少油版蚝油杏鲍菇的做法少油版的蚝油杏鲍菇少油版蚝油杏鲍菇怎么做

食材明细主料杏鲍菇（200g）胡萝卜（一小块）黑木耳（适量）辅料生抽（1茶匙）蚝油（1大勺）盐（适量）胡椒粉（适量）水淀粉（适量）香油（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版蚝油杏鲍菇的做法步骤1、将杏鲍菇、胡萝卜、水发木耳全部...
无油减肥餐的做法，无油减肥餐怎么做

“许多减肥的人奉行“过午不食”，但作为有多年减肥经验的小姿认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱们中国人日常饮食习惯，符合人体规律，不可随意打乱。如果能做到恰当低脂饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会影响你的...
油条，家庭版油条

“一直以来，我吃油条是在外面的油条铺吃的。网上有介绍家庭版的油条制作方法。这两天想拔草，今日，撸起袖子炸油条了。”食材明细主料面粉（300克）鸡蛋（1个）酵母（3克）牛奶（1袋）辅料食用油（300ml）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家...
无油减糖戚风的做法颠覆烘焙神话无油减糖戚风无油减糖戚风怎么做

“都说减油减糖做不出戚风，其实不然，掌握好一些小细节，不但可以做出戚风，还可以做出好戚风。组织膨松，味道清淡不腻，弹性足不烂，口感滋润嫩爽在做的过程中有任何问题可以加我微信yaoge2244咨询，我都会一一解答，但是前提是请先...
减肥吃什么油

其实减肥对于大多数人来说已经见怪不怪了，下至小朋友，父母觉得他胖了就会控制其饮食；上至中年人，因为自己身体原因或是外在压力，需要减肥。其实很多人只知道少吃，或是运动等等，今天我们将会告诉大家减肥吃什么油？希望对大家有...
减肥版香煎鳕鱼的做法，减肥版香煎鳕鱼怎么做

“减肥时候，觉得饮食控制很重要。往往控制着控制着，发现能吃的食材少之又少，越发无味。进而很容易半途而废，甚至暴饮暴食……其实，只是你没有掌握到饮食均匀以及适合自己的减肥方法！今天给大家推荐一道主菜→香煎鳕鱼，北欧人...
酱油减肥，酱油可以减肥吗

酱油是生活当中必不可少的调味料，那么酱油和减肥之间有没有什么联系呢，因为每个人都是爱美的，当然对自己每天的饮食也是相当的重视的。那么今天小编就给大家分享一下酱油和减肥之间的联系。每一种食材都有自己的功效和作...
养生的减肥版烧油菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟减肥版烧油菜可以算是一道食疗食物，其主要的食材就是油菜，山药在我国古代的算是一道菜油的一种，其具有抗氧化功效，长期使用可以延年益寿。通过文火清炒能...
好吃的减肥版烧油菜怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟减肥版烧油菜是用油菜做主要的原材料加工制作而成的，油菜属于绿色蔬菜，含有大量的维生素，只有油菜一种食材会使得整道菜非常的健康，适合减肥的人群使用，多...
减肥版酸奶蛋糕的做法，减肥版酸奶蛋糕怎么做

食材明细主料酸奶（200克）低粉（70克）辅料玉米油（48克）玉米淀粉（30克）鸡蛋（5个）配料细砂糖（60克）柠檬汁（少许）清淡（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）减肥版酸奶蛋糕的做法步骤1、将酸奶和玉米油混合，搅匀。2、依次加入五个蛋黄，每加一个搅...
减肥版椒盐带鱼的做法，减肥版椒盐带鱼怎么做

“我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外...
酵母版油条，自制酵母版油条

食材明细主料普通面粉（500g）鸡蛋（1个）酵母（5g）辅料糖（5g）盐（8g）小苏打（2g）牛奶（30g）黄油（30g）玉米油（20g）温水（245g）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制酵母版油条的做法步骤1、所有材料混合揉成柔软的光滑面团，室温静置发酵30分钟左右（...
牛油果油减肥是真的

牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、脂肪酸等，而且牛油果是所有水果中油脂含量最高的，于是有的朋友虽然很喜欢吃，但不得不忍痛割爱。其实牛油果是可以减肥的，不是不能吃，只是要讲究方法而已。让我们来看看怎样...
省油版油焖笋的做法，省油版油焖笋怎么做

“看过《舌尖上的家乡》里有一集中出现了咱们江南的油焖笋，话说电视上的做法貌似适合酒店哈，一般家里的话很少人会用那么多的油去炸那笋。但是在家里也想吃这油焖笋的话不妨试试阳光的法子，味道不输那油炸出来滴哦。”食...
（减糖无油版本）抹茶奶油卷怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：5个低筋面粉：70抹茶粉：10牛奶：50白砂糖：30淡奶油：170砂糖：15辅料具体步骤1.蛋黄蛋白分离，先准备好食材，烤盘用油纸提前铺好2.蛋黄加砂糖，用打蛋器搅拌均匀...
减肥无油版腊肉炖山药怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道无油版腊肉炖山药非常适合想要减肥的人吃，这道菜含有蛋白质但热含量低，非常的适合减肥的人吃，而且山药的营养价值也很高，这两者在一起非常的搭配，又好...
营养的减肥版烧油菜怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟担心热量太高，吃了长胖，试试这道减肥版烧油菜，热量低，不长胖，营养又美味，经常吃还可以达到减肥瘦身的功效，油菜的营养价值丰富，不用担心会营养不良等问题，是一...
减油地三鲜的做法，减油地三鲜怎么做

“茄子是上次做菜剩下的边角料，家里有一个大土豆，用了半个，还有青椒。正合适，做一个不油炸的地三鲜。”食材明细主料茄子（一豌）土豆（半个）青椒（2个）辅料生姜（1块）大蒜（2个）小葱（3个）调料油（少许）生抽（一勺）盐（少许）蚝油（大半勺）保宁醋（大半勺）白...
减肥版木糠杯的做法，减肥版木糠杯怎么做

“木糠杯是一道澳门甜点。我用酸奶代替了奶油，饼干用的是消化饼干，低糖低脂，特别适合爱吃甜点的减肥女士。”食材明细主料消化饼干（适量）辅料酸奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥版木糠杯的做法步骤1、消化饼...