有关【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹的精选知识

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银耳莲子薏米羹的做法【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹银耳莲子薏米羹怎么做

“薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻...
红枣银耳莲子羹的做法 #秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹红枣银耳莲子羹怎么做

食材明细主料银耳（20g）红枣（20个）莲子（15g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、泡发的银耳洗净，红枣莲子洗净4、锅中放水放入银耳5、放入红枣和莲子煮6、...
薏米银耳羹的做法，薏米银耳羹怎么做

食材明细主料银耳（20g）薏米（20g）辅料冰糖（20g）枸杞（10g）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏米银耳羹的做法步骤1、准备材料2、银耳温水泡发3、银耳洗净撕成小片备用4、薏米、枸杞洗净备用5、将银耳、薏米放入炖锅中6、加适量...
薏米银耳莲子羹怎么做又香又好吃

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：一把莲子：一把银耳：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.将所有材料放入高压锅中泡发，大概5个小时2.泡发好后，将高压锅打到煲汤的档位3.大功告成！可以放入冰...
枸杞薏米莲子羹的做法秋季滋补养生粥—枸杞薏米莲子羹枸杞薏米莲子羹怎么做

“初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度，人更容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。枸杞：增强其免疫功能，也能明目、降血脂、保护...
银耳莲子羹的做法润肺清热养颜美容----银耳莲子羹银耳莲子羹怎么做

“银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。总而...
薏仁莲子银耳米糊的做法，薏仁莲子银耳米糊怎么做

“天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补...
养生薏米百合银耳羹的做法，养生薏米百合银耳羹怎么做

“据有美容养颜，润肺，去湿的养生糖水”食材明细主料薏米（100g）辅料银耳（适量）百合（20g）枸杞（10g）糖（适量）水（适量）红薯粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生薏米百合银耳羹的做法步骤1、准备好的材料2、除了枸杞之外把其它的...
莲子花生银耳羹的做法，莲子花生银耳羹怎么做

“养颜美容的哦！口感粘稠顺滑！”食材明细主料莲子（适量）花生（适量）银耳（适量）辅料清水（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生银耳羹的做法步骤1、银耳一朵，花生一把，莲子一把。2、银耳用温水泡发，然后撕去黄...
银耳莲子薏米羹的做法银耳莲子薏米牛奶羹银耳莲子薏米羹怎么做

“给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量...
冰糖银耳莲子羹的做法冰糖银耳莲子羹——秋冬美容养颜全靠它冰糖银耳莲子羹怎么做

“银耳莲子羹，秋冬里爱美女性的最爱，口感浓甜润滑，美味可口更有润肺养胃、美容养颜的功能，赶快做起来吧！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的...
薏米莲子银耳羹的做法，薏米莲子银耳羹怎么做

“薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。初秋的...
银耳百合莲子羹的做法 90后家庭煮男春季养生第一道银耳百合莲子羹银耳百合莲子羹怎么做

“最近天气开始转暖，春季嘛甜品是必须的哇所以呢乘着最近天气热来道银耳百合莲子羹清热降火吼吼~~”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法...
银耳莲子羹的做法养颜美容—冰糖银耳莲子羹银耳莲子羹怎么做

“秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。而莲子性平...
莲子银耳雪梨的做法秋季养生，莲子银耳雪梨莲子银耳雪梨怎么做

“莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清...
银耳百合莲子羹的做法秋季滋阴润肺:银耳百合莲子羹银耳百合莲子羹怎么做

“银耳百合莲子羹，人人熟知的润肺食谱，不多说，常吃就对了😄”食材明细主料银耳（1/4朵）莲子（1把）百合（1把）大枣（3个）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳百合莲子羹的做法步骤1、银耳浸泡二小时以...
莲子红豆薏米银耳羹的做法，莲子红豆薏米银耳羹怎么做

“今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。南方这段时间的湿气比较重，加入点薏仁对于祛湿效果非常好。其实除湿佳品是绿豆薏米，但绿...
冰糖银耳莲子羹的做法秋季养生美美哒之冰糖银耳莲子羹冰糖银耳莲子羹怎么做

食材明细主料银耳（少许）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、将莲子及银耳浸泡，莲子浸泡时间稍长些，最好一天2、将泡好的莲子、银耳倒入锅里，加冰糖，根据需要水一次添足，大火烧...
蜜桃莲子银耳羹的做法 #初秋养生#蜜桃莲子银耳羹蜜桃莲子银耳羹怎么做

“夏天初秋也还会有些蜜桃，莲子也上市，同与银耳羹煮为甜汤，维生素丰富，还可以清肺润燥，美容养颜好甜品。蜜桃莲子银耳羹做法食材：水蜜桃1个、银耳适量、莲子适量、黄冰糖适量”食材明细主料水蜜桃（1个）银耳（适量）莲子（适量）辅料黄...
银耳莲子雪梨羹的做法秋季滋阴润肺，――银耳莲子雪梨羹银耳莲子雪梨羹怎么做

食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
野生银耳莲子羹的做法，野生银耳莲子羹怎么做

“秋季多喝滋润的汤羹。”食材明细主料野生银耳（两朵）莲子（适量）辅料枸子（少许）调料黄冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）野生银耳莲子羹的做法步骤1、准备好食材：如图，银耳，莲子需提前泡发。2、银耳泡好撕碎尽量碎一点...
莲子桃胶银耳养颜羹的做法雪莲子桃胶银耳养颜羹莲子桃胶银耳养颜羹怎么做

“女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝...
紫薯银耳莲子羹的做法夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹紫薯银耳莲子羹怎么做

“紫薯高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。温火慢煮，软糯的口感再加点冰糖滋润，夏日里的一抹紫色浪漫，你心动了吗？”食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）砂锅（工艺）一...
薏米花生银耳羹的做法，薏米花生银耳羹怎么做

“薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴...
银耳莲子羹的做法美容养颜的银耳莲子羹银耳莲子羹怎么做

“银耳属于温补食材，能滋阴润肺，养气和血，深受女士们喜爱。银耳的吃法很多，最经典的就是煲汤做成小甜品，除了直接用银耳煲汤外，还可以搭配上其他食材一起煲汤，炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别...