有关甘蓝蔬果沙拉的精选知识

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日式蔬果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料甜豆：适量皇帝柑：一个西红柿：一个辅料日式沙拉酱。日式沙拉汁。：超市有卖喔具体步骤1.甜豆去两侧筋。洗净，焯水，水中滴两滴儿油。2.皇帝柑剥皮，掰成一瓣一...
柠汁鲜虾蔬果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料沙虾：6只甜豆荚：100紫甘蓝：1/5棵小金桔：4个大杏仁：10颗橄榄油：1茶匙柠檬：1个辅料盐：适量具体步骤1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用；2.甜豆荚去筋，用水焯熟3.紫...
蔬果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.刻掉甜瓜的皮；2.去掉瓜瓤，切块；3.山楂糕切块；4.菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收...
健康的甘蓝蔬果沙拉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康的甘蓝蔬果沙拉，主要的食材是紫甘蓝，西红柿还有苹果，夏天天气热，经常没有什么胃口吃饭，我就会自己做一份这个沙拉吃，调节一下胃口，这个沙拉非常简单啊，只...
羽衣甘蓝沙拉的做法，羽衣甘蓝沙拉怎么做

“羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”，是地球上营养成分最丰富的食物之一，尤其是优质纤维素，食用后有助于肝脏的解毒功能，还能抑制对甜品油炸食品的欲望，成为减肥的好食材”食材明细主料牛油果（1个）羽衣甘蓝（适量）彩椒（半个）辅料沙拉...
紫甘蓝豆干沙拉的做法，紫甘蓝豆干沙拉怎么做

“营养美味，简单快捷，是夏天必不可少的美味哦！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香干（一包）鹌鹑蛋（六个）辅料沙拉酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝豆干沙拉的做法步骤1、备好食材2、紫甘蓝切成小块备用3、即食豆干切成...
紫甘蓝黄瓜沙拉的做法，紫甘蓝黄瓜沙拉怎么做

“夏日最爱，时蔬沙拉，简单快捷，又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝黄瓜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成丝。2、黄瓜洗净切成丝。3、沙拉酱备好。4、...
酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉酸奶果蔬沙拉怎么做

食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝...
紫甘蓝拌青瓜沙拉的做法，紫甘蓝拌青瓜沙拉怎么做

“色泽艳丽，口感酸甜脆爽，营养美味，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料紫甘蓝（适量）青瓜（半根）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌青瓜沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，分别清洗干净过纯...
法式甘蓝沙拉的做法一解烦闷的色彩简餐——法式甘蓝沙拉法式甘蓝沙拉怎么做

“你的城市，下雨了吗？我的城市，据说是萧敬腾来买房并住下了~要下雨下到下个月！既然这样，来点色彩美食慰藉自己吧~”食材明细主料鸡蛋（4个）培根（454g（厚切成片））甘蓝（适量）菊苣（适量）黑胡椒起司面包（少许）辅料油醋汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）...
西红柿紫甘蓝沙拉的做法，西红柿紫甘蓝沙拉怎么做

“夏日美味，口感脆爽，酸甜爽口，非常的不错！”食材明细主料西红柿（一个）紫甘蓝（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿紫甘蓝沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，紫甘蓝洗净切成丝装入盘中。2、西红柿切片...
紫甘蓝沙拉的做法，紫甘蓝沙拉怎么做

“为了瘦身，因为用了煎焙芝麻酱，所以没放荤菜。”食材明细主料紫甘蓝（100g）辅料苦菊（1棵）调料煎焙芝麻酱（1匙）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝沙拉的做法步骤1、苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净取一块约100克。3、紫甘蓝切丝...
鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的做法，鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉怎么做

“炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉，清凉也随之而来。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）铁棍山药（适量）四季豆（适量）紫甘蓝（适量）辅料花生酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋紫甘蓝沙拉的做法步骤1、紫甘蓝...
紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法，紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）苹果（适量）圣女果（适量）辅料丘比大拌菜调味汁（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净。2、紫甘蓝切丝。3、放入玻璃碗中。4、苹果切块。5...
紫甘蓝蔬菜沙拉的做法，紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做

“前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为...
紫甘蓝洋葱沙拉的做法低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）紫甘蓝洋葱沙拉怎么做

“咸鲜爽口，简单方便。”食材明细主料紫甘蓝（4-5片）紫洋葱（1/4）辅料蒜（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝洋葱沙拉的做法步骤1、紫甘蓝，洗净，切丝。2、蒜，适量，切碎，放在紫甘蓝丝，洋葱丝上...
紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法，紫甘蓝时蔬火腿沙拉怎么做

“色泽艳丽，口感脆爽，非常的开胃，好吃零负担，非常适合瘦身的朋友哦！”食材明细主料紫甘蓝（适量）花生米（适量（熟的））黄瓜（半根）火腿（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝时蔬火腿沙拉的做法步骤1、备好食...
紫甘蓝水果沙拉的做法，紫甘蓝水果沙拉怎么做

“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝（200克）香蕉（1个）猕...
紫甘蓝拌木耳沙拉的做法，紫甘蓝拌木耳沙拉怎么做

“颜色鲜艳，口感酸甜脆爽，是一道快手低脂美味菜品！”食材明细主料紫甘蓝（适量）木耳（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌木耳沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净过纯净水沥干，切成丝备用。2、木耳提前...
生菜紫甘蓝沙拉的做法，生菜紫甘蓝沙拉怎么做

食材明细主料紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜紫甘蓝沙拉的做法步骤1、两种食材放入清水里浸泡，一定要清洗干净。2、紫甘蓝切成细丝，越细越好。3、放入碗里。4、生菜...
紫甘蓝沙拉的做法完美沙拉---紫甘蓝沙拉紫甘蓝沙拉怎么做

“神秘的颜色，爽脆的口感，丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下，当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时，谁会没有好心情？”食材明细主料紫甘蓝（半个）水煮蛋（2枚）黄瓜（1根）辅料柠檬汁（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工...
紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法，紫甘蓝鸡蛋沙拉怎么做

食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜叶（2片）熟鸡蛋（1个）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝鸡蛋沙拉的做法步骤1、紫甘蓝切成丝。2、生菜切成丝。3、熟鸡蛋切成小块。4、将切好的材料放入容器中混合...
紫甘蓝拌苹果沙拉的做法，紫甘蓝拌苹果沙拉怎么做

“沙拉，就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱，我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶，感觉和我做的中国凉莱没区别。现在，有越来越多的西方人己意识到中国饮食的营养与健康，所以，他们在做沙拉时，会尽量不用沙拉酱，因沙拉酱含有太...
苹果甘蓝沙拉的做法，苹果甘蓝沙拉怎么做

““一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果...
蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#，蔬菜水果沙拉蔬菜水果沙拉怎么做

“清脆爽口。”食材明细主料生菜（几片）苹果（1个）西红柿（3个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、...