苹果甘蓝沙拉的做法,苹果甘蓝沙拉怎么做
““一日一苹果,医生远离我。”在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。苹果所含的微量元素钾能扩张血管,有利高血压患者,而锌亦是人体所必需,缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
胖子用红富士苹果和甘蓝搭配做了一款清新爽口的水果沙拉。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
苹果甘蓝沙拉的做法步骤
1、苹果去皮切成小丁。
2、火腿切小丁。
3、包菜洗净切细丝。
4、紫甘蓝洗净切细丝。
5、将所有材料放入大碗中。
6、加入沙拉酱拌匀即可。
小窍门
火腿可放可不放。
-
酒糟酒酿的做法,酒糟酒酿怎么做
“自己做酒糟吃很方便,做好的酒糟可以煮酒酿圆子酒酿荷包蛋,我一般做米酒都是用的珍珠大米,煮的饭吃不完就用来做酒糟了。糯米做出来的虽然口感更好,但是放上一天后米就回生了,吃的时候总感觉吃生米一样。”食材明细主料剩米饭(适量)辅料安琪甜酒曲(2包)糟香(口味)其他(工...
-
火腿肠的做法 自制火腿肠 火腿肠怎么做
食材明细主料猪肉(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)干辣椒(适量)微辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)火腿肠的做法步骤1、准备好切好的猪肉块,适当放了一点肥肉,葱姜盐、湿淀粉适量拌匀2、准备好包裹肉馅的锡纸3、把适量肉馅放进锡纸,不要放得太满,前后左右留出包裹的空隙,最后...
-
番茄拼盘的做法,番茄拼盘怎么做
“小黑带你去表白……趁阳光正好,趁微风不噪,趁繁花还未开始荼蘼,趁现在还年轻,还可以走很长很长的路,还能诉说很深很深的思念……”食材明细主料小番茄(适量)秋葵(适量)玉米(半根)豆角(一根)辅料芝麻粉(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)番茄拼盘的做法步骤1、秋葵豆...
-
奶酪烤土豆的做法,奶酪烤土豆怎么做
“车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士,也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士,车打芝士极具“全能性”,几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱,是芝士片与芝士碎的另外一种形态,可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。”食材明细主料土...