绿咖喱鸡肉炖蔬菜的做法 香浓绿咖喱鸡肉炖蔬菜 绿咖喱鸡肉炖蔬菜怎么做
“我不是很爱吃蔬菜(是个坏习惯),绿色越深的蔬菜我越不爱吃!!挑食很不好
所以我很喜欢咖喱之类的那种炖菜,只要煮好后放入冰箱,吃的时候,弄一小碗微波炉热一下,热热的浇在米饭上,就是一餐啦……真的是快狠准……O(∩_∩)O哈哈哈~”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 烧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
绿咖喱鸡肉炖蔬菜的做法步骤
1、准好材料
2、鸡肉脯切成条状洗干净,放入调味料(从①到⑧)调匀,放入冰箱隔夜
3、土豆切丁,放入水中去淀粉
4、胡萝卜、青椒切成小块
5、锅中倒入油热锅,放一些盐巴(为了防止油溅出锅外)
6、鸡肉倒入油锅中,炒一炒直到肉发白,这时锅里会有一些油水,倒掉锅里的油水,放一些黄油(也可以放之前的玉米油)
7、土豆也放入锅中炒一下,炒到土豆变得稍稍透明
8、加入一汤勺的绿咖喱入锅炒香
9、加入青椒和胡萝卜
10、事先开好罐头
11、整罐椰浆倒入锅中大火炖,沸腾了再加入一些水,顺便不时的用锅铲铲一下锅底防止粘锅。(我怕辣,适当的加了一点点糖)然后开小火炖10多分钟,试个人情况而定,最后最最重要的是记得闷个3分钟!!!
12、完工
小窍门
1、如果能吃辣的人可以多加点绿咖喱
2、因为绿咖喱本身就有味道,所以不再需要加盐,可以适当的加一些白糖
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