莲子雪梨粥的做法,莲子雪梨粥怎么做
“梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节,天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥,可以预防感冒”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
莲子雪梨粥的做法步骤
1、大米和糯米。
2、莲子、百合、冰糖。
3、把米淘洗干净。
4、莲子、百合洗净,和米一起放入锅中,加水800毫升。
5、再把雪梨洗净。
6、去皮切成小块。
7、和冰糖一起放入锅中,按下煮粥键,过30多分钟粥就做好了。
8、盛到碗里,就可以吃了。
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