土豆减肥大餐的做法，土豆减肥大餐怎么做

“豆是减肥佳品，营养堪比苹果，富含膳食纤维，脂肪含量很低，且有饱腹感，代替主食可以成功替换身体内的脂肪，长期食用可以达到减肥的效果。
但是土豆比较吸油，如果减肥的话，最好不要用油炒或者炖。
我使用土豆餐，一个月成功减掉十斤体重，分享给大家哦~~~
我吃的好多呢，不用挨饿，还能减肥，爱死土豆了”

食材明细

• 原味 （口味）
• 焖 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

土豆减肥大餐的做法步骤

• 1、准备两个土豆，很大个哦。

• 2、看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。

• 3、削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容易煮碎。

• 4、放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。

• 5、水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃。

• 6、土豆很大，再来一盘，吃饱啦~~~减肥效果很不错哦。

小窍门

土豆虽然淀粉含量高，让很多人误解，实际上土豆只要不和肉一起吃，淀粉是不会转化为脂肪的，减肥效果很不错，减掉的是脂肪不是水分，不容易反弹的哦。