微波版牛奶燕麦粥的做法 营养早餐--牛奶燕麦粥--微波炉篇 微波版牛奶燕麦粥怎么做

“早上时间紧，做省时又适合自己体质的早餐是费脑筋的事情，这碗牛奶燕麦粥用时不超过5分钟。
燕麦有降低胆固醇的作用，牛奶补充钙质，蜂蜜、草莓美容养颜。即食型的燕麦加牛奶用微波炉煮沸后更糯更软口感更好，也不用再单独加热牛奶了，方便哦。也可根据个人喜好添加水果、蜂蜜、糖、米酒，也可加肉松等咸味小菜调味。
此款粥营养全面，老少皆宜。特别适合肠胃消化功能偏弱，血脂偏高的人群。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

微波版牛奶燕麦粥的做法步骤

• 1、材料：燕麦、牛奶、蜂蜜、草莓

• 2、用大一些的碗（防止溢出）燕麦60克（要用即食的那种）

• 3、倒入牛奶，搅拌。放入微波炉，定时3分钟，煮沸即可

• 4、将草莓切小块

• 5、煮沸后取出，放入蜂蜜、草莓，也可加苹果等时令水果，放水果有降低粥温度的作用，防止蜂蜜因高温丢失营养。

• 6、搅拌后一碗营养健康早餐粥就可以开吃了