虫草花枸杞粥的做法 冬季养生虫草花枸杞粥 虫草花枸杞粥怎么做

“冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。2.壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看：”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

虫草花枸杞粥的做法步骤

• 1、将大米，小米和红枣放容器里

• 2、淘洗干净

• 3、锅里烧开水，温水的时候，下米

• 4、泡好虫草花，准备枸杞

• 5、粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉

• 6、准备红糖

• 7、煮好的粥

• 8、盛碗中，加适量的红糖。

小窍门

米的种类可以自己随意搭配