迷你鳗鱼三明治的做法,迷你鳗鱼三明治怎么做
“三明治算是快手早餐了,两片吐司,夹上各类蔬菜,再加点肉,荤素搭配,快手健康干净又饱腹。
今天我们来做一个迷你版的三明治,有蔬菜有鸡蛋最重要的是有大块烤鳗,还可以和小盆友一起动手,简单操作,小盆友吃的更香更有味~”
食材明细
- 原味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
迷你鳗鱼三明治的做法步骤
1、成品。
2、准备材料:生菜,黄瓜,鸡蛋,吐司,鳗鱼,沙拉酱。
3、鳗天下儿童鳗鱼,肉质细腻,刺更少。
4、先将蔬菜冲洗干净,用凉白开浸泡一会,然后切成4cm左右的正方形,黄瓜切片备用;
5、吐司切去四边,也切成4cm的方块,入烤箱烤至有点金黄上色取出备用(这步也可以直接用吐司块,烤过的面包更香);
6、接着将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成等大的块状,用微波炉高火转2-3分钟,至香味出来取出备用;
7、锅中热油,将鸡蛋下锅煎至定型,取出放至温热,也切成大小一致的方形;
8、取一片吐司垫底,在中间涂上薄薄一层沙拉酱;
9、接着将黄瓜放上去,然后是鸡蛋块;
10、接着再放一块涂了沙拉酱的吐司,涂面朝下,再放一块蔬菜;
11、、最后将烤好的儿童烤鳗放上去,用竹签固定住;
12、一份迷你版的串串鳗鱼三明治就做好了,超级简单,吃起来也很方便,一口一个~
13、入口即可感受到蔬菜,鳗鱼和沙拉酱甜味的巧妙融合。生菜和青瓜咔嚓咔嚓的松脆声也令人心情大好。三四个迷你三明治加一杯牛奶,营养丰富又能饱腹,一口一个刚刚好!
14、快来一起试试~
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